Витаминные комплексы группы в


12 лучших комплексов витаминов группы Б

Витамины группы Б – важнейшие природные вещества, которые попадают в организм с пищей. Нормальная жизнедеятельность человека невозможна без них. Особенно сильно группа B влияет на функционирование нервной системы, при их недостатке она дает сбой. Когда витаминов B в достатке, ряд патологий нервных тканей поддается лечению. За счет возможности влияния на обмен веществ и умения восстанавливать нервные волокна появляется тот самый терапевтический эффект. 

Для оптимального поддержания сильного иммунитета и здорового роста необходим полный комплекс группы Б. Ниже мы подготовили список из 12 лучших комплексов витаминов группы Б. Внимание, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Очередной представитель бюджетных комплексов витаминов группы Б – препарат бренда Благомакс. Форма выпуска – капсулы. Входящий в состав витамин B3 регулирует окислительно-восстановительные процессы, а рибофлавин помогает поддерживать нормальную зрительную функцию глаза. Суточная доза содержится в одной капсуле, что очень экономично: 90 капсул хватит, чтобы принимать препарат в течение 3 месяцев.

Среди отзывов о приеме витаминов группы Б «Благомакс» много положительных: уменьшение раздражительности и капризности, заметное улучшение общего самочувствия, ускорение обмена веществ и появление крепкого сна. Процессы засыпания и пробуждения становятся легче после курса, а качество сна позволяет проснуться действительно отдохнувшим. Отмечают также ускоренный рост волос, ногтей, сияние кожи и отсутствие ночных кошмаров во время приема витаминов. Единственный минус – препарат запрещен в период беременности и кормления грудью.

В аптеках комплекс «Будь Здоров» можно встретить под названием «Витамины группы B», но это один и тот же препарат. Компания Ригла в свое время провела ребрендинг, и упаковка обновилась. В состав препарата «Будь здоров» входят витамины В1, В2, PP, В6, фолиевая кислота (витамин В9) и В12.

Уже спустя 15 дней после начала приема отмечают стабильный эффект. Отзывы твердят от том, что утренний подъем становится легче (даже после непродолжительного сна), улучшается настроение, исчезают головокружения и депрессивные состояния. Если принимать «Будь здоров» в таблетках регулярно, улучшается состояние кожи, волос, ногтей и внешнего вида в целом. Препарат хорошо восполняет дефицит витаминов при несбалансированном питании. Преимущество «Будь здоров» в цене и доступности в сравнении с аналогами.

B-Complex – один из самых лучших комплексов. Он хорошо поддерживает организм требуемыми веществами при интенсивных физических нагрузках, активизирует процесс обмена вещества, предотвращает стрессы и хроническую усталость. Фолиевая кислота в составе помогает росту и развитию кровеносной и иммунной системам. Хотя витаминный комплекс имеет хороший состав, он не заменяет сбалансированное питание. Регулярный прием B-Complex предотвращает инфаркт и инсульт.

Суточная доза – одна таблетка. Среди аналогов B-Complex – это качественные и доступные по цене витамины для профессиональных спортсменов. Есть у комплекса один минус – запрещается принимать препарат во время беременности, грудного вскармливания и в постоперационный период. В остальных случаях он стабилизирует протеиновый и водный обмены, нормализует гормональный фон, способствует длительному анаболизму и быстро восстанавливает после тренировок любого формата.

Эффективная пищевая добавка от Life Extension – это хороший комплекс витаминов группы B по доступной цене. В составе содержатся ферментативно-активные формы для быстрого усвоения организмом необходимых веществ и улучшения работы мозга. Благодаря небольшому размеру капсулы, ее легко проглотить. Витаминный комплекс помогает образовывать новые клетки и поддерживать метаболический гомеостаз. В составе скомбинированы натуральные и синтетические ингредиенты и добавки.

Прием препарата дает хороший результат. Многочисленные отзывы подтверждают появление бодрости, улучшение состояния кожи, волос и ногтей, легкое пробуждение по утрам, возникновение большого количеств энергии, что способствует продуктивному дню. Небольшой минус, пугающий вначале приема, это изменение окраса мочи на более яркий цвет. Тем не менее BioActive заработал себе репутацию самого лучшего комплекса витаминов группы B в процентном соотношении.

Препарат примечателен повышенной концентрацией витаминов Б и содержанием биотина. Это положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Метилтетрагидрофолиевая кислота хорошо усваивается организмом, что является большим преимуществом для людей с высоким уровнем гомоцистеина. Метилфалат также хорошо поддерживает организм во время беременности и на этапе ее планирования. Прием препарата абсолютно безопасен. Он не содержит вредные красители и добавки.

Fully Active B-Complex – один из лучших комплексов витаминов группы Б. Многочисленные отзывы подтвердили, что после приема исчезла слабость, головные боли и хроническая усталость. Витаминный комплекс имеет в составе все нужные компоненты для поддержания нервной системы в норме. Высокая концентрация – и плюс, и минус одновременно, так как это не всем подходит. Перед употреблением обязательна консультация врача.

Витамин B содержится во многих продуктах, но его стоит регулярно принимать из дополнительных источников, чтобы миновать дефицит в осенне-весенний периоды. Одно из неприятных последствий недостатка группы B – синдром хронической усталости, что ведет в дальнейшем к другим проблемам с нервной системой. Комплекс витаминов B-100 от Natrol богат питательными элементами, которые регулируют работу организма, поддерживают мышечный тонус, обмен веществ и состояние кожи.

100 таблеток – это курс, рассчитанный на 3-4 месяца. Особенно он популярен среди профессиональных спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Оптимальный состав позволяет выдерживать большие нагрузки и чувствовать себя отлично. Рекомендуемая дозировка препарата – 1 таблетка в день. Прежде чем начать прием препарата, следует проконсультироваться с врачом, особенно в беременность, период кормления грудью и при наличии каких-либо заболеваний.

Компания, создавшая B-100, заявила о себе в 1968 году и сразу зарекомендовала себя как производитель действенных препаратов. B-100 выпускается в таблетках, содержащих в себе ряд витаминов группы B. Суточная норма – 1 таблетка в день. В производстве исключены все аллергены, не добавляется глютен и молоко. Благодаря этому, его могут принимать люди с непереносимостью некоторых пищевых продуктов и склонные к аллергиям.

Все, кто хоть раз пробовал принимать препарат, заметили, что постепенно ушла сонливость, утро стало бодрым, а сон крепким. Компактный размер капсул позволяет носить витамины с собой. Минусов замечено не было, существует только риск индивидуальной непереносимости. Результат использования препарата полностью оправдывает стоимость.

Компания широко известна, ее ассортимент витаминов можно найти во многих аптеках. Производит качественные БАДы с 1947 года. В создании витаминных комплексов всегда использует только натуральные продукты. B Complex with Vitamin C Stress Formula имеет множество преимуществ перед конкурентами: исключены соя, пшеница, сахар и натрий, искусственные добавки, консерванты и прочие вредные вещества.

Покупатели очень ценят большой объем упаковки. 250 капсул хватает на несколько месяцев регулярного приема. Результат от употребления виден сразу. Комплекс обладает пролонгированным действием, если и дальше правильно принимать его. Особенно эффект заметен у людей, часто испытывающих стрессы на работе. Они быстрее решают конфликтные ситуации, исчезает агрессия, нормализуется сон, и голова перестает «гудеть» в конце рабочего дня. Не доверять бренду Solgar нет никаких оснований.

Чаще всего витаминные комплексы выпускают в капсулах, реже – в таблетках. Средство от фирмы Country Life также выпущено в капсулах, а рекомендованная суточная доза – 2 шт. Витамины без запаха и легко глотаются.

По отзывам покупателей, можно сказать, что препарат имеет самый быстрый эффект среди аналогов, обеспечивая хорошее влияние на иммунную систему и ее укрепление. Состояние волос и ногтей мгновенно приходит в норму, уменьшается ломкость, повышается прилив энергии и сил. Очень рекомендованы данные БАДы людям, проживающим в мегаполисах, где зашкаливает уровень стресса, и рабочий день слишком не нормирован. Комплекс имеет два минуса: элементы синтетического происхождения и ГМО.  Никаких побочных эффектов не наблюдалось.

Высокоэффективный препарат – сырой B-комплекс от Garden of Life. Предназначен для людей, страдающих бессонницей, выпадением волос, мурашками на коже, онемением конечностей. Весьма быстро помогает при нарушениях нервной системы, связанных с недостатком B-витаминов.

Это действительно лучший комплекс, так как содержит в себе пробиотики, ферменты, цельно пищевую формулу с комплексом витаминов B. Пользователи отмечают улучшение общего состояния организма, если принимать препарат курсами. Результат становится заметным через пару недель. Несомненный плюс – отсутствие синтетических добавок и ароматизаторов. Отзывы покупателей не раз подтверждали эффективность комплекса. Минусов и нареканий на сегодняшний день нет.

Препарат выпускается в капсулах и содержит восемь водорастворимых витаминов. Предназначен для восстановления эмоционального и физического здоровья. Оптимальная доза приема – от одной до трех драже в день. Преимуществом витаминного комплекса является отсутствие глютена и дрожжей в составе. Присутствует пиридоксин в биоактивной форме, который необходим для правильного обмена аминокислотных веществ.

Продукт находится в топ-списке лучших комплексов витаминов группы Б благодаря отзывам и содержанию активных форм. Микроэлементы объединены в комплексе в хорошем соотношении, что повышает стрессоустойчивость, налаживает сон и работу всего организма. С осторожностью советуют применять препарат во время беременности, перед употреблением лучше посетить врача.

Компания Ratiopharm уже давно завоевала любовь и доверие любителей здорового образа жизни. Комплекс витаминов не стал исключением и полностью оправдал ожидания. Vitamin B Complex включает в себя все необходимые микроэлементы группы B. Действие препарата направлено на поддержание нервной системы и белкового обмена, повышение работоспособности иммунитета.

Vitamin B Complex собрал множество самых положительных отзывов. Если регулярно принимать препарат, наблюдается улучшение настроения и концентрации внимания, отступление анемии, восстановление кожного покрова и слизистых оболочек. Минус препарата – возможное появление изжоги и обратный эффект (индивидуальное снижение работоспособности). Большинство результатов – хорошее самочувствие и поднятие иммунитета. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется прием капсул в сочетании с правильным сбалансированным питанием.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

markakachestva.ru

Витамины группы В: зачем они нужны и как восполнить их потери

Витамины группы B — обязательная и важная составляющая ежедневного рациона. Чем опасен их дефицит и как его восполнить, мы расскажем в этой статье.

Для чего организму нужны витамины группы B

В начале прошлого века, в 1912 году, польский ученый Казимир Функ впервые ввел термин «витамины», и именно ему принадлежит открытие витаминов группы B. Правда, тогда ученый считал, что это один витамин, и лишь впоследствии было установлено, что это целая группа соединений, в состав которых входит азот. Они являются водорастворимыми и играют важную роль в обмене веществ.

Вот только некоторые функции витаминов группы B:

  • нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой системы;
  • улучшают работу кишечника, состояние кожи;
  • поддерживают эмоциональное здоровье, помогают справляться со стрессами, депрессиями, повышенными эмоциональными нагрузками;
  • участвуют в росте клеток, в энергообмене, в работе мышц;
  • укрепляют иммунитет и увеличивают сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Каждый витамин имеет не только свой номер, но и название, а также свое назначение.

Список витаминов группы B

Витамин B1 (тиамин)

Тиамин был открыт первым в группе. Его иногда называют «витамином бодрости духа», поскольку именно он оказывает положительное влияние на нервную систему и работу головного мозга. При участии витамина B1 вырабатывается нейромедиатор ацетилхолин, который влияет на процессы запоминания, на тонус мышц сердца и органов пищеварительного тракта. Практически во всех процессах энергообмена активно участвует тиамин. Липидный обмен, белковый обмен, усвоение аминокислот — словом, без этого витамина нам бы не хватало энергии.

Более того, B1 участвует в передаче генетической информации в процессе деления клеток.

Найти этот витамин можно главным образом в растительной пище: крупы, пророщенные зерна, злаки, отруби, любые виды капусты, лук, морковь, орехи, абрикосы и курага, шпинат, фасоль, картофель — вот далеко не полный список продуктов, содержащих B1. В цельном молоке, кисломолочных продуктах и яйцах также присутствует тиамин, но в меньших количествах.

Витамин B2 (рибофлавин)

Известен также как «антисеборейный витамин». Как и B1, он оказывает положительное влияние на работу нервной системы и головного мозга. Также без него не обходится образование красных кровяных телец и антител, он важен для процесса усвоения железа и синтеза гемоглобина. Кроме того, рибофлавин влияет на функции зрения, регулирует работу надпочечников.

Витамин B2 может синтезироваться в толстой кишке или поступать в организм с пищей. Лучше усваивается с продуктами животного происхождения: он есть в яйцах, в мясе и рыбе, в печени, сырах, цельном молоке. Из растительных продуктов рибофлавин встречается в помидорах, капусте, гречке, овсянке, листовой зелени и др.

Важно! B2 легко разрушается при размораживании и прямом воздействии солнечных лучей!

Витамин B3 (ниацин)

Другие названия — витамин PP, никотиновая кислота. Считается самым устойчивым соединением из всей группы B, поскольку способен выдерживать нагревание, воздействие воздуха, ультрафиолета, щелочей, длительное высушивание. Более 50 ферментативных реакций происходят с участием витамина B3: он нормализует холестериновый и углеводный обмен, способствует усвоению питательных веществ (жиров, углеводов, белков), выделению энергии, синтезу ферментов. Без него невозможно продуцирование некоторых гормонов, в том числе инсулина, кортизона, половых. Благодаря ниацину снижается артериальное давление, улучшается состояние кожи и работа центральной нервной системы.

Больше всего витамина B3 в яйцах, рыбе, мясе, в почках, в печени. В растительных продуктах его меньше, но все же он есть в капусте, чесноке, перце, зеленом горошке, петрушке, в гречихе, грибах, бобовых.

Витамин B5 (пантенол)

Пантотеновая кислота — помощник в заживлении ран, поскольку участвует в синтезе антител, регенерации тканей. Также B5 необходим для нормального обмена веществ, получения энергии, регуляции работы нервной системы. Он требуется для биосинтеза нейромедиаторов, снижает тревожность, помогает снизить уровень стресса.

Кишечная микрофлора в небольших количествах вырабатывает витамин B5, однако для его восполнения также необходимо употреблять следующие продукты: разные сорта мяса и птицы (лучше постные), субпродукты, яйца (особенно желток), орехи, грибы, бобовые, зеленые овощи, свеклу, цветную капусту.

Однако чтобы витамин B5 точно попал в организм, лучше не подвергать перечисленные продукты длительной термической обработке.

Витамин B6 (пиридоксин)

Он оказывает благотворное влияние на обмен веществ (почти все обменные процессы происходят с его участием, он регулирует действие ферментов), на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы. Без него невозможен синтез нейромедиаторов (отвечают за настроение и работу мозга) и синтез простагландинов (веществ, которые регулируют работу сердца и давление крови). Внешняя красота (здоровые волосы, крепкие ногти и эластичная кожа) — тоже заслуга витамина B6.

Очень много пиридоксина в орехах (особенно в грецких и фундуке), в помидорах, моркови, крупах, капусте, цитрусовых, ягодах (клубника, черешня). Также его можно получить с мясом (свинина, телятина, птица), картофелем, перцем.

Витамин B7 (биотин)

Одно из самых важных веществ, участвующих в метаболизме. B7 регулирует уровень сахара в крови, помогает снижать мышечные боли, участвует в транспорте углекислого газа. Как и другие витамины группы B, биотин поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос.

Витамин B7 содержится в говяжьей печени, бананах, горохе, неочищенном рисе, морской рыбе, молоке, яйцах (желтки), петрушке, яблоках, апельсинах.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Другие названия витамина: фолацин, фолат. С этим витамином, прежде всего, знакомы женщины, планирующие беременность и готовящиеся стать мамами. Именно фолиевая кислота участвует в формировании нервной трубки плода, спинного, головного мозга, скелета, поэтому витамин начинают пить еще до зачатия и продолжают на протяжении всей беременности. Однако роль витамина B9 сложно переоценить и для других людей: он участвует в росте и делении клеток, передаче наследственной информации (продуцирование ДНК и РНК), белковом обмене, синтезирует лейкоциты и эритроциты, нейромедиаторы, защищает слизистые оболочки от развития онкологии.

Чтобы восполнить дефицит фолиевой кислоты, нужно есть больше зелени и овощей зеленого цвета (петрушка, сельдерей, шпинат, капуста), а также томаты, бобовые, орехи, свеклу, бананы, дрожжи, картофель, яичный желток.

Витамин B12 (цианокобаламин)

Без витамина B12 не обходится образование нуклеиновых кислот, усвоение аминокислот, процессы кроветворения, биосинтез защитной оболочки нервных волокон. Благодаря ему происходит стимуляция свертывающей системы крови, уменьшается уровень холестерина.

B12 содержится только в продуктах животного происхождения: мясо птицы, субпродукты (печень, сердце), морепродукты, морская рыба, яйца.

Важно В растительных продуктах, таких как спирулина или дрожжи, содержится лишь псевдовитамин B12 — вещество, очень похожее на цианокобаламин, однако им не являющееся. Такие продукты не восполняют недостаток B12. Именно поэтому людям, отказывающимся от мяса (веганам и вегетарианцам), рекомендуется принимать витамин B12 в виде добавок.

Витаминоподобные вещества

Помимо витаминов, в организме также могут находиться витаминоподобные вещества. Они обладают свойствами витаминов, однако их недостаток (или избыток) не приводит к негативным последствиям или патологиям.

К витаминоподобным веществам группы B относят:

Холин (B4)

Он оказывает благоприятное воздействие на работу ЖКТ. Именно благодаря ему запускаются процессы регенерации печени и легче выводятся жиры. То есть именно B4 помогает нашему телу восстановиться после бурной алкогольной вечеринки или долгого лечения антибиотиками. Здоровье почек и деятельность кишечника также зависят от него. Еще один бонус: B4 замедляет процессы старения, защищает нервные клетки от разрушения, регулирует уровень инсулина в крови, снижает холестерин и оберегает сердце.

Поэтому стоит регулярно включать в рацион рыбу, мясо, яйца, сыр, творог, отруби, нерафинированное масло, шпинат, морковь, томаты и другие овощи.

Инозитол (B8)

Еще одно вещество, которое принимает активное участие в обмене веществ. Нормализует уровень холестерина в крови, артериальное давление, защищает клетки от повреждений, участвует в строительстве мышечных тканей и костей, заботится о нашей красоте: помогает избавляться от лишнего веса и усиливает рост волос. Кроме того, без инозитола невозможно зачатие ребенка.

Содержится в икре, рыбе, почках, печени, орехах, крупах (овсянка, дикий рис, пшеница, ячневая), чечевице, моркови, капусте, картофеле, цитрусовых, арбузе, крыжовнике, изюме и др.

Парааминобензойная кислота (B10)

B10 участвует в синтезе фолиевой кислоты, нормализует работу щитовидной железы, защищает организм от неблагоприятных факторов — ультрафиолет, инфекции, гипоксия и др. Препятствует выпадению волос, улучшает состояние кожи, снижает риск развития тромбозов, злокачественных образований, инсультов.

Вещество B10 содержится в знакомых нам продуктах: мясе, яйцах, рыбе, орехах, отрубях, картофеле, моркови, шпинате, петрушке, а также в мелиссе, семечках подсолнуха, патоке и грибах.

Признаки нехватки витаминов группы B

Поскольку большая часть витаминов группы B оказывает влияние на работу нервной системы и головного мозга, одними из первых признаков недостатка этой группы будет повышенная утомляемость, раздражительность, бессонница, депрессивность, ухудшение памяти и внимания, слабость. Если вдобавок у вас стали активно выпадать волосы и ломаться ногти, то это, возможно, еще один признак нехватки витаминов.

К чему может привести недостаточное количество витаминов:

  • B1 — при большой нехватке развивается заболевание «бери-бери» (нарушается сердечная деятельность, ухудшается чувствительность конечностей, развивается полиневрит). Отеки, запоры, онемение конечностей, резкая потеря веса также являются признаками дефицита тиамина.
  • B2 — некоторые признаки его нехватки: трещины в уголках рта, язвочки, дерматит, воспаление слизистой глаз, которое сопровождается слезотечением, ухудшением сумеречного зрения.
  • B3 — болезненность языка, сухость кожи, бледность кожных покровов — одни из первых признаков нехватки этого витамина. Более серьезный недостаток приводит к пеллагре, которая поражает ЖКТ, кожу и нервную систему. Симптомами являются боль в конечностях, диарея, потеря аппетита, кожные высыпания.
  • B5 — дефицит этого витамина встречается редко и приводит к вялости, усталости и депрессии.
  • B6 — обычно его поступает достаточно, чаще всего недостаток этого витамина наблюдается у людей, принимающих мочегонные препараты или глюкокортикоиды, а также у женщин, принимающих противозачаточные средства. Сонливость, раздражительность, проблемы с кожей и слизистыми (дерматит, конъюнктивит) — вот одни из основных признаков дефицита пиридоксина.
  • B9 — дефицит возникает крайне редко и возможен только в исключительных случаях: например, при приеме больших доз антибиотиков или при заболеваниях тонкого кишечника. В этом случае развивается утомляемость и диарея. Однако дефицит фолиевой кислоты у беременных может привести к патологиям развития плода.
  • B12 — недостаток этого витамина приводит к серьезным последствиям: злокачественному малокровию. Появляются язвы на языке, немеют конечности, ухудшается зрение.

При появлении вышеупомянутых признаков рекомендуется не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Для начала можно посетить участкового терапевта, который даст направления на анализы и к врачам узкой специализации в зависимости от симптомов. Если подтвердится недостаток витаминов, врач может прописать употребление витаминов в синтетическом виде, а также в виде биодобавок к пище. Существуют как мультикомплексы витаминов, так и монокомплексы. Лучше выбирать препараты, направленные именно на восполнение недостатка витаминов группы B. Кроме того, отдельно можно купить монопрепараты, но для необходимо точно знать, какого именно витамина из группы B вам не хватает.

Итак, помните о том, что витамины группы B участвуют во многих процессах в организме и их недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Кроме того, витамины группы B не накапливаются в организме, поэтому крайне важно регулярно пополнять их запасы вместе с пищей или добавками.

www.kp.ru

Витамины группы В в таблетках: Названия препаратов.

Витамины группы В в таблетках важны для поддержания правильного функционирования нервной, сердечно-сосудистой систем и желудочно-кишечного тракта. Недостаток веществ провоцирует развитие различных патологий. Сегодня вылечить авитаминоз просто, благодаря изобилию фармацевтических препаратов, продаваемых в аптеках. Разберем одобренные врачами и обществом марки аптечных препаратов, чем полезны и как правильно принимать.

Содержание статьи:

– Польза витаминов «В» – Симптомы недостатка витаминов «В» – Правильный прием витаминов группы «В» – Витамины группы В в таблетках: названия препаратов

– Взрослым – Беременным

– Витрум Пренатал – Матерна – Прегнавит – Прегнакеа – Элевит Пронаталь

– Детям

– Рекомендации по применению – Почему таблетки? – Побочные эффекты

Польза витаминов «В»

Комплексные препараты восполняют в организме недостаток необходимых веществ. Химическая структура витаминов, распространяемых в аптеке, по форме идентична с элементами, которые содержатся в продуктах питания. Вред человеку таблетки не нанесут. Ученые выделили ряд веществ, относящихся к группе В, оказывающие различное влияние на человека:

  • Тиамин (Нормализует работу головного мозга, центральной нервной системы. Улучшает умственную активность, память.);
  • Рибофламин (Участвует в обмене веществ на клеточном уровне.);
  • Ниацин (Восполняет недостаток энергии и нормализует выработку гемоглобина, гормонов.);
  • Холин (Поддерживает функции печени.);
  • Пантотеновая кислота (Регулирует жировой обмен, облегчает состояние организма, страдающего от регулярных аллергических реакций.);
  • Пиридоксин (Образует аминокислоты. Предотвращает развитие бессонницы, улучшает аппетит.);
  • Биотин (Снижает риск образования диабета из-за взаимодействия с углеводами.);
  • Инозитол (Антидепрессант природного происхождения, восстанавливает нервные волокна.);
  • Фолиевая кислота (Участвует в формировании и развитии ребенка из-за способности соединяться и образовывать ДНК. Выступает в роли защитника от развития недугов.);
  • Цианокобаламин (Выполняет защитную функцию от негативного воздействия окружающей среды на организм человека.).

Питание человека не восполняет в полной мере требуемое количество полезных веществ. При учете, что основная часть населения страдает неправильным функционированием пищеварительного тракта. Подобрав препараты витаминов группы В в таблетках, можно предотвратить дефицит необходимых для доброкачественной жизни веществ.  

Симптомы недостатка витаминов «В»

Определить нехватку компонента могут врачи, проведя полное обследование при сдаче анализов. Оценив картину происходящего, по полученным результатам доктор назначает нужный препарат. Рассмотрим признаки дефицита каждого подвида витаминной классификации.

В1
  • Бессонница, регулярное беспричинное чувство тревоги;
  • Депрессивное и апатичное состояние, быстрая утомляемость;
  • Снижение аппетита;
  • Дисфункция ЖКТ и кровеносной системы.
В2
  • Тусклость, вялость кожи;
  • Снижение зрения, неуравновешенное психоэмоциональное состояние;
  • Нехватка железа, нарушенный метаболизм.
В3
  • Потеря эластичности кожи и кровеносных сосудов;
  • Высокий уровень холестерина в крови;
  • Дефицит аминокислоты триптофан.
В5
  • Головная и мышечная боль;
  • Возможна тошнота;
  • Бессонница;
  • Нарушенное равновесие.
В6
  • Малокровие, развитие кожных заболеваний;
  • Тошнота, в некоторых случаях с рвотой;
  • Нарушения сна, функционирования сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
В9
  • Регулярные неврозы;
  • Образование одышки при ходьбе;
  • Раздражительность.
В12
  • Нарушение в выработке кровяных клеток, в работе печени.
  • Снижение памяти,
  • Ухудшение функционирования половой системы.

Правильный прием витаминов группы «В»

На прилавках аптек встречаются комплексы: В1, В2, В6, В9 и В12. Остальные виды усваиваются с питанием. Препараты витаминов группы В в таблетках предназначены для устранения синдрома хронической усталости. К каждому медикаментозному средству прилагается подробная инструкция с описанием, дозировкой и частотностью приема.

Их действие заключается в высвобождении энергии для переработки поступаемых углеводов в глюкозу.

Перед тем как начать принимать витамины, требуется получить консультацию врача. Он поможет определиться с дозировкой и курсом. Важно изучить противопоказания, побочные действия. При сомнении сдать анализ крови на аллергены.

Витамины группы В в таблетках: названия препаратов

Фармацевтические компании предлагают популярные марки препаратов, отличающихся назначением (детям, взрослым, беременным) дозировкой и ценой. Как показывает практика, не всегда высокая стоимость свидетельствует о качественности продукта.

Взрослым

Витамины группы В в таблетках назначаются исключительно специалистом после обнаружения проблемы. Они имеют противопоказания, при игнорировании которых велик риск нанести непоправимый вред здоровью. К популярным препаратам относят следующие:

Ангиовит

В составе В6, В9 и В12. Дозировка — одна капсула в день. Курс лечения до месяца, в зависимости от особенностей человека. Используется при:

  • Атеросклерозе;
  • Пораженности сосудов кровообращения в связи с наличием заболевания: сахарный диабет;
  • Ишемической болезни сердца.
Геримакс

В составе находятся витамины В1-12, А, Е, С, минералы. Выпивать во время еды утром по капсуле ежедневно. Назначают при:

  • Профилактике и лечении ЦНС;
  • Сильных физических, мозговых нагрузках;
  • Регулярных неврозах.
Мега ‘B’ Комплекс

Содержит полный ряд витаминов «В» 1-12, кальций, фитокомпоненты. Принимают в течение трапезы по одному драже в сутки. Продолжительность 30-60 дней. Назначают при:

  • Нарушениях метаболического обмена;
  • Повышенных нагрузках.
Нейровитан

Содержит — В1,2,6 и 12. Разрешается принимать взрослым (1-4 капсулы в сутки), детям (0,5-3 таблетки в день). Лечение длится в зависимости от степени тяжести 2-4 недели. Используется при:

  • Дисфункции ЦНС и кардио-системы;
  • Нарушении фильтровальной системы;
  • Заболеваниях кожи;
  • Облысении;
  • Низком уровне железа в крови.
Неуробекс

Входят витамины В1,6 и 12. Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 капсуле трижды в день, детям 1-2 таблетки 1-3 раза. Дозировку определяет врач, основываясь на возрасте и индивидуальных особенностях ребенка и взрослого. Используют при:

  • Нарушениях в работе ЦНС, ЖКТ;
  • Проблемах с красотой кожи, волос и ногтей;
  • Нарушенном кровообращении.
Нейромультивит

Состоит из витаминов В1,2,12. Употребляют по 1 капсуле до трех раз в сутки. Длительность 1-1,5 месяца. Назначается при:

  • Неврологических заболеваниях;
  • Переутомлении от эмоциональных нагрузок;
  • Восстановлении организма после тяжелых перенесенных болезней.
Мильгамма Композитум

В составе содержит В1,6. По 1 капсуле, запивая стаканом охлажденной воды без газа. Возможно увеличение до 3 таблеток в день. Период приема — 1 месяц. Показание:

  • Неврологические расстройства;
  • Дефицит витаминов.
Комбилипен Табс

Состоит из В1, 6 и 12. Дозировка варьируется от 1 до 3 драже в сутки. Временной период рекомендуемого приема от 2 недель до месяца. Назначают при неврологических отклонениях.

Доппельгерц Магний плюс

Содержит В1,6,9 и 12 и микроэлемент магний. Суточная дозировка — 1 капсула. Время лечения — 1 месяц. Применяют при:

  • Несоблюдении режима питания;
  • Сильных нагрузках любого вида;
  • Плохой работе сердца;
  • Недостаточном кровообращении.
Благомакс Комплекс витаминов «В»

Состоит из группы В2-12. Дозировка по 1 драже в сутки в середине трапезы. Курс приема — 1,5 месяца. Предназначен при:

  • Высоких физических, умственных нагрузках;
  • Периодических стрессовых состояний.

Беременным

Вынашивание ребенка — ответственный период для каждой женщины, в который необходимо насыщать организм необходимыми для жизни веществами. Витамины группы В в таблетках, названия которых рассмотрим ниже, представлены в составе поликомплексов.

Витрум Пренатал

Предназначен для приема во время беременности и вскармливания грудью. Назначается при:

  • Пониженном гемоглобине;
  • Нехватке кальция;
  • Гиповитаминозе.

Суточная норма — таблетка, принимаемая внутрь с большим количеством негазированной воды. Курс употребления назначает врач. Возможно проявление аллергии.

Матерна

Назначается врачом для профилактики малокровии, дефицита кальция, витаминов и минералов при беременности и кормлении грудью. Разрешается использовать при планировании ребенка для восполнения важных веществ у будущей матери.

Норма — 1 капсула в сутки. После консультации специалиста возможно повышение дозировки.

Прегнавит

Комбинированный препарат с разработанным составом, нацеленный на восполнение и поддержание женского организма во время вынашивания, тем самым, обеспечивает полноценное развитие плода.

Принимают с едой. Дозировка зависит от срока беременности:

  • Первый триместр: капсула в сутки;
  • Второй триместр: утром и вечером по одному драже;
  • Третий триместр: через равные промежутки времени 3 раза в день по 1 таблетке.

Добавляя медикамент к рациону, необходимо следить за дозировкой витамина А, не более 5000 МЕ. Противопоказание: нельзя сочетать с другими поливитаминами.

Прегнакеа

Поливитаминный комплекс, предназначенный для беременных и кормящих женщин. Назначают:

  • Для устранения недостатка витаминов при вынашивании плода и в период лактации, также при профилактике;
  • Снижения риска развития отклонений внутриутробного периода;
  • Снижения появления позднего токсикоза, преждевременных родов (способствует повышению иммунитета).

Используют внутрь во время трапезы по 1 драже в день, запивая водой.

Элевит Пронаталь

Препарат, состоящий из 12 витаминов, 4 минералов, 3 микроэлементов, важных для жизнедеятельности будущей мамы и ребенка.

Показания к применению:

  • Лечение малокровия;
  • Профилактика дефицита жизненно важных веществ;
  • Планирование беременности;
  • Грудное вскармливание;
  • Предотвращение патологий и аномалий у плода;
  • Для лечения токсикоза на ранних сроках.

Выпивать по 1 капсуле единожды после приема пищи через четверть часа.

Детям

В детском возрасте педиатры рекомендуют обращать внимание на комплексные витамины. Распространенные:

  • Пиковит «Комплекс», «Плюс», «Форте» — жевательные капсулы, предназначенные для детей определенного возраста. Каждый вид разработан в связи с физиологическими и умственными способностями;
  • Витрум Юниор назначается детям старше 6 лет;
  • Джунгли — жевательные драже, применяемые с 2 летнего возраста. Содержит полный комплекс «В»;
  • Мульти-Табс имеет несколько вариантов витаминов для детей от 1 года до 14 лет. Каждый вид содержит 8 минеральных составляющих и витаминов группы «В».

Рекомендации по применению

Регулярный стресс, постоянное нервное напряжение мучают Вас? Специалисты рекомендуют обратить внимание на витамины группы В в таблетках (названия препаратов см. выше). Эффективный метод, чем использование специальных диет, предназначенных для обогащения расширенным комплексом нужных веществ, минералами.

Витамины — не панацея. Не стоит забывать про здоровое ведение жизни:

  • Организовать правильный и здоровый сон;
  • Избегать конфликтных, стрессовых ситуаций;
  • Регулярно заниматься спортом (бег, плавание, велопрогулки).

Сочетая витамины группы В в таблетках со здоровым образом жизни, можно получить:

  • Нормализованный и здоровый вес;
  • Уравновешенное психо-эмоциональное состояние;
  • Бархатную кожу, красивые волосы и здоровые ногти.

Почему таблетки?

При дефиците витаминов «В» врачи используют жидкую форму, которую вводят внутримышечно. Главный недостаток — неприятная боль, несмотря на входящее в препарат обезболивающее средство»лидокаин». Положительные стороны — усвояемость в полном объеме.

Если речь идет о профилактике или незначительной нехватке веществ, не угрожающих жизни человека, то можно смело приобретать препараты.

Побочные эффекты

При чрезмерном употреблении препаратов в организме происходит интоксикация. Передозировка В6 и В12 самая опасная. Последствия неправильного приема и превышения дозировки:

  • Головная боль;
  • Тошнота, рвота;
  • Повышение температуры тела;
  • Резкое снижение артериального давления;
  • Вялость, слабость, упадок сил;
  • Появление шума в ушах;
  • Головокружение;
  • Повышенное потоотделение;
  • Малокровие;
  • Нарушения в координации движения;
  • Сердечная недостаточность;
  • Тромбообразование;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Аллергическая сыпь.

Витамины группы В в таблетках (названия препаратов см. в статье), находясь в избытке, активируют необратимые реакции. Принимать их строго по необходимости и после разрешения врача.

timerule.ru

💪Витамины группы В — выбираем самые эффективные

Соединения группы В по праву считаются фундаментом хорошего самочувствия, психологического состояния и здоровья человека. Они обязательно должны входить в каждодневный рацион. О самых эффективных комплексах, содержащих витамин В поговорим ниже.

Роль для организма

Витамины группы В — это водорастворимые компоненты, в состав которых включается азот. Сейчас известны 8 витаминов данной группы. Все они выполняют следующие функции:

  • нормализуют сон;
  • способствуют нормальной деятельности сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • делают лучше состояние кожного покрова;
  • налаживают работу кишечника;
  • помогают справиться с депрессивными состояниями и высокими эмоциональными нагрузками;
  • усиливают сопротивляемость организма к болезням;
  • укрепляют иммунитет.

Каждый витамин из группы В имеет собственный персональный номер, наименование и предназначение.

Список элементов в группе витаминов В

В настоящее время известны следующие витамины группы В:

  1. В1 (тиамин) – является первым выявленным в группе. Он оказывает полезное воздействие на работоспособность мозга и нервную систему человека. Благодаря этому витамину формируется ацехолин, который оказывает влияние на органы пищеварения и тонус сердечных мышц. Без данного витамина человеку не хватило бы энергии на выполнение различных действий. Тиамин содержится во многих овощах, а также в яйцах.
  2. В2 (рибофлавин) – оказывает положительное воздействие на работу головного мозга и нервную систему. Этот витамин безгранично важен для синтеза гемоглобина и процесса усвоения железа, оказывает воздействие на функции человеческого зрения и работу надпочечников.
  3. В3 (ниацин) – является самым устойчивым соединением из всей группы. Способствует нормализации углеводного и холестеринового обмена. Благодаря данному витамину понижается артериальное давление, улучшается работа ЦНС и состояние кожного покрова.
  4. В5 (пантотеновая кислота) – способствует заживлению ран, так как участвует в процессе регенерации тканей и синтезе антител, а также нормализует обменные процессы и помогает организму получать энергию.
  5. В6 (пиридоксин) – оказывает благоприятное воздействие на обменные процессы веществ в организме, нервную и иммунную систему, обеспечивает привлекательность и силу волос, крепость ногтей и упругость кожного покрова.
  6. В7 (биотин) – это вещество считается одним из наиболее значимых в процессе метаболизма. Благодаря ему стабилизируется уровень сахара в крови, а также уменьшается выраженность мышечных болей и транспортируется углекислый газ. Также, как и все остальные витамины группы, биотин оказывает положительное воздействие на нервную систему и улучшает состояние кожи и волос.
  7. В9 (фолиевая кислота) – этот витамин очень важен женщинам планирующим беременность и готовящимся стать матерью. Также он принимает участие в синтезе лейкоцитов и эритроцитов, в росте и делении клеток.
  8. В12 (кобаламин) – активизирует свертывающую систему крови, понижает уровень холестерина и участвует в процессе освоения аминокислот и процессах кроветворения.

Кроме витаминов в организме человека содержатся витаминоподобные элементы, которые располагают качествами витаминов, но при недостатке или переизбытке их не провоцируют развитие негативных последствий или заболеваний.

К ним относятся В4 (холин) и В8 (Инозитол), а также В10 (парааминобензойная кислота). Холин оказывает положительное воздействие на организм при заболеваниях ЖКТ. Именно он запускает процессы регенерации печени и содействует более легкому выведению жиров. Также вещество тормозит процессы увядания и предохраняет от разрушения нервные клетки.

Инозитол принимает активное участие в обменных процессах, нормализует уровень холестерина в крови и артериальное давление. Также вещество заботиться о красоте, помогает избавиться от лишнего веса. Без присутствия инозитола невозможно зачать ребенка.

В10 способствует нормализации работы щитовидной железы и предохраняет организм от гипоксии и инфекций, а также снижает риск формирования тромбозов и злокачественных новообразований.

Суточная норма

Витамины группы В направлены на поддержание стабильной работы всего организма. Для того, чтобы человек оставался как можно дольше здоровым, ему нужно обеспечить достаточное поступление витаминов. Чтобы понять сколько нужно витамина в сутки человеку от рождения до старости следует обратиться к таблице.

КатегорияНоворожденные и дети до годаДети от 1 до 10 летВзрослыеБеременные женщиныЛюди старческого и пожилого возраста
Тиамин0,3-0,5 мг0,7-1 мг1,1-2,5 мг1,5-2,0 мг1,5-3 мг
Рибофлавин0,3-0,5 мг0,7-1,2 мг1,3-3 мг1,5-2,0 мг2-3,5 мг
Ниацин5-6 мг9-12 мг12-25 мг15-20 мг15-27 мг
Пантотеновая кислота2-3 мг3-5 мг5-12 мг4-7 мг7-15 мг
Биотин10-15 мкг20-30 мкг35-200 мкг30-100мкгДо 300 мкг
Фолиевая кислота160-400 мкг200-500 мкг160-400 мкг0,8-1 мг200-500 мкг
Парааминобензойная кислотаХХ2-4 мгХХ
Цианокобаламин0,3-0,5 мкг0,7-1,4 мкг2-3 мкг3,0-4,0 мкг2,5-4 мкг
Пиридоксин0,3-0,6 мг1-1,2 мг1,6-2,8 мг2,5 мгДо 20 мг

Если человек на протяжении длительного времени подвергался стрессу или находился под воздействием алкоголя, а также никотина или тяжелых металлов, то тогда норма витамина В1 должна быть увеличена до 5 мг.

Удовлетворять суточную потребность организма в витаминах очень важно, так как недостаток и переизбыток оказывает негативное воздействие на организм.

Признаки нехватки витаминов в организме

О том что  в организме слишком мало витаминов группы В могут свидетельствовать определенные признаки. Люди могут замечать онемение конечностей, а также утрату эластичности кожных покровов. Некоторые отмечают учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание или выпадение волос.

Самыми распространенными симптомами нехватки витаминов В считаются:

  • упадок сил, ухудшение памяти и бессонница могут свидетельствовать о недостатке в организме витамина В1;
  • о том, что не хватает витамина В2 свидетельствует постоянная усталость и снижение остроты зрения;
  • если появляется бессонница, а также шум в ушах, то это может указывать на нехватку витамина В3;
  • появившиеся циррозы и ожирения свидетельствуют о недостатке витамина В4;
  • проблемы с памятью, снижение аппетита и высыпания говорят о нехватке В5;
  • сыпь, снижение аппетита и медлительность говорит о нехватке В6;
  • боли в мышцах, понижение АД и тошнота свидетельствуют о недостатке В7;
  • если в организме не хватает витамина В8, то тогда происходит поражение суставов, снижается острота зрения и диагностируется ожирение печени;
  • не хватает витамина В9 в организме в основном только у беременных женщин;
  • головные боли, ранняя седина и аллергические реакции указывают на нехватку В10;
  • при носовых кровотечениях, звоне в ушах и мышечных болях недостает в организме витамина В12.

Негативное воздействие на организм при нехватке витаминов научно доказано, но также опасен и их избыток. Как показывает практика, при избыточном попадании в организм витаминов начинается интоксикация, и могут появиться аллергические высыпания.

При чрезмерном потреблении самыми опасными считаются витамины В6 и В12. Они могут спровоцировать проблемы с нервной системой, а также расстройство желчного пузыря и функций печени.

Особенности выбора препаратов

В настоящее время на фармацевтическом рынке представлено множество витаминных комплексов. Чаще всего они реализуются в аптеке в форме таблеток или в капсулах. Какие лучше купить витамины, решать лично каждому, но важно — предварительно узнать их характеристики, на что влияют, а также проконсультироваться с доктором.

Квалифицированный специалист в каждой отдельной ситуации объяснит, на что обратить внимание, какой фирмы лучше приобрести препарат, а также подберет необходимую дозировку в зависимости от возникшей проблемы и посоветует как  принимать.

Перед тем как выбрать те или иные препараты требуется проконсультироваться с доктором. Так как ошибки при выборе могут привести к непредвиденным и неприятным последствиям.

При выборе препаратов обязательно нужно учитывать все достоинства и недостатки всех представленных средств. Перед приобретением можно посмотреть рейтинг качественных препаратов и лучших производителей.

Приобрести витамины бюджетные, популярные, недорогие и средние по цене можно на сайте iherb. Здесь вы сможете по своим критериям выбора выбрать качественный продукт ка зарубежного, так и российского производства.

Витамины и витаминные комплексы группы В

На современном фармацевтическом рынке представлен огромный выбор витаминных комплексов, которые отличаются друг от друга не только составом, но и эффективностью.

Комплексный витаминный препарат Ангиовит

Ангиовит – это российский витаминный комплекс в состав которого входят витамины В6, 9 и 12, разработанный специально для терапии недостаточности кровообращения мозга, диабетической ангиопатии и  ишемии сердца. Принимать этот препарат рекомендуется людям с риском развития тромбозов и атеросклерозов, а также при сахарном диабете. Ангиовит можно приобрести в аптеках по цене от 210 до 260 рублей за 60 таблеток. Принимать препарат рекомендуется  по 1 таблетке 1 раз в сутки на протяжении 30 дней.

Этот витаминный препарат содержит:

№НаименованиеСодержание
1Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6)4 мг
2Фолиевая кислота (витамин В9)5 мг
3Цианокобаламин (витамин В 12)6 мг

Преимущества:

  • способствует выработке гемоглобина, белка и других компонентов которые снижают уровень холестерина и улучшают сократительную способность мышц сердца;
  • улучшает работу нервной системы и печени;
  • активизирует процесс кроветворения;
  • нормализует фетоплацентарное кровообращение.

Минусы:

  • может вызывать аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
  • небольшое число входящих в состав элементов.

Противопоказаниями к применению являются чувствительность к компонентам, которая может вызвать аллергию.

Комплекс витаминов группы В Благомакс

Благомакс – еще один препарат российских производителей, который является источником витаминов группы В. Побочных реакций и случаев передозировки во время применения зафиксировано не было. Рекомендуется к применению при повышенных умственных и физических нагрузках, а также систематических стрессовых состояниях. Принимать Благомакс рекомендуется по одной капсуле 1 раз в день на протяжении 6 недель. Стоимость препарата составляет в среднем около 200 рублей.

В состав витаминного комплекса входят следующие компоненты:

№НаименованиеСодержание
1Витамин В8103 мг
2Витамин В320,5 мг
3Витамин В66,1 мг
4Витамин В25,1 мг
5Витамин В55,1 мг
6Витамин В90,35 мг
7Витамин В 120,009 мг

Преимущества:

  • регулирует окислительно-восстановительные процессы;
  • оказывает сосудорасширяющее действие;
  • улучшает обменные процессы в организме;
  • обладает дезинтоксикационными свойствами;
  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает сократимость миокарда;
  • препятствует развитию ожирения и атеросклероза.

Минусы:

  • запрещен к применению при беременности.

Противопоказания:

  • беременность;
  • при аллергии на один из компонентов;
  • кормление грудью.

Комбинированный поливитаминный препарат Комбилипен Табс

Комбилипен Табс – производится в России и назначается людям с невралгией, невритами, а также алкогольными и диабетическими полинейропатиями. Принимать препарат рекомендуется по 1 таблетке от 1 до 3 раз в сутки  на протяжении 4 недель. Приобрести препарат в аптеках можно по цене от  270 рублей за упаковку, в которой содержится 30 таблеток.

В состав препарата входят:

  • витамин В1;
  • витамин В6;
  • витамин В12.

Прием этого препарата помогает:

  • нормализовать выработку нейромедиаторов;
  • улучшить проведение нервных импульсов;
  • снизить болевые ощущения;
  • повысить общую сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам;
  • восстановить миелиновую оболочку нервного волокна.

Комбинированный поливитаминный препарат Комбилипен Табс

Преимущества:

  • усиливает иммунитет;
  • отличается доступной стоимостью.

Недостатки:

  • не разрешен к применению при повышенной индивидуальной непереносимости;
  • результат после применения заметен не сразу.

Противопоказания:

  • детский возраст;
  • грудное вскармливание и беременность;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • декомпенсированная сердечная недостаточность.

В-комплекс 50 производится в Америке. Чаще всего они рекомендуются к применению при проблемах с состоянием кожного покрова, при ломкости ногтей и сечении волос. Препарат оказывает отличное действие и помогает справиться с существующими проблемами за короткий промежуток времени. Побочных реакций в процессе приема этого препарата зафиксировано не было. Принимать препарат следует по одной таблетке 1 раз в день на протяжении месяца. Стоимость препарата в среднем составляет около 1500 рублей.

В состав одной таблетки препарата входят следующие компоненты:

№НаименованиеСодержание
1Витамин В150 мг
2Витамин В250 мг
3Витамин В550 мг
4Витамин В650 мг
5Витамин В1250 мгк
6Витамин Н50 мгк
7Ниацин50 мг

Комплекс Витамина В 50

Преимущества:

  • обеспечивает организм энергией;
  • нормализует работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы;
  • повышает сообразительность;
  • восстанавливает зрения;
  • повышает сопротивляемость организма к заболеваниям;
  • укрепляет иммунитет;
  • устраняет проблемы с кожей.

Минусы:

  • не желательно принимать при беременности и кормлении грудью;
  • высокая стоимость.

Витамины В в ампулах

Нередко отдается предпочтение внутримышечным витаминосодержащим инъекциям. Именно они помогают ускорить положительную динамику заболевания. Несмотря на то, что такой метод является более болезненным, но он наиболее эффективен. Это объясняется быстрым усваиванием витаминов организмом.

Помимо всего прочего ампулы с витаминами пользуются большой популярностью у женщин. Они используют их для улучшения внешности, их добавляют в шампунь и маски для лица.

Перед применением ампул также обязательно нужно проконсультироваться с доктором и учитывать противопоказания к применению.

Как правильно выбрать

При выборе витаминного комплекса важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • желательно чтобы в комплексе присутствовали сразу все 11 витаминов;
  • количество таблеток должно быть близким к норме;
  • отдавать предпочтение следует легко усваиваемым организмом средствам;
  • не рекомендуется приобретать средства, в составе которых кроме витаминов В содержатся другие ингредиенты.

Придерживаясь этих рекомендаций можно обеспечить организму только положительное воздействие. Для максимальной пользы и достижения необходимого результата выбирать витаминный комплекс следует с полной ответственностью.

Для того чтобы выявить необходимый набор микроэлементов следует при появлении отклонений обратиться за квалифицированной медицинской помощью и сдать анализы. Для профилактики также важно правильно подобрать препараты в зависимости от индивидуальных нагрузок и состояния здоровья.

Витаминный комплекс для беременных

При беременности потребность в витаминах в организме значительно возрастает. К сожалению, в настоящее время получить все необходимое из питания невозможно.

Специально для беременных женщин были созданы специальные витаминные комплексы, в состав которых в основном входят только витамины группы В, а если быть точнее то В9. Он способствует правильному формированию плаценты, предотвращает угрозу выкидыша и преждевременных родов. Выбирать витаминный комплекс в этот ответственный период жизни, лучше предварительно проконсультировавшись с врачом.

Витаминный комплекс для детей

Информационным и эмоциональным перегрузкам подвержены не только взрослые, но и дети. Кроме этого в больших городах на растущий организм оказывается негативное влияние вредных веществ, которые повышают вероятность заражения вирусными патологиями.

Чтобы обеспечить защиту своему ребенку необходимо верно подобрать витаминный комплекс. Отдавать предпочтение следует только препаратам известных и проверенных производителей. Во время приема требуется жестко соблюдать руководство по применению. На протяжении длительного времени самыми популярными витаминными комплексами для детей является Компливит и Алфавит. Но, несмотря на это перед применением обязательно необходимо посоветоваться с врачом.

Заключение

Для каждого организма витамины группы В имеют колоссальное значение. Их особенность заключается в том, что они понемногу вымываются из организма, а затем выводятся с мочой. Именно в результате этого требуется их постоянное восполнение, в противном случае такая ситуация грозит авитаминозом и ухудшением общего самочувствия, состояния кожных покровов, волос, ногтей и проблемам со здоровьем.

Смотрите также:

Смотрите также:

yanashla.com


Смотрите также