Укачивает в машине причины


Что делать, если в машине укачивает

Статья о том, что делать, если укачивает в машине. Причины «морской болезни», методы ее преодоления. В конце статьи — видео о том, что делать, если вас укачивает.Содержание статьи:Укачиванию в транспорте, наземном, водном или воздушном подвержены, в большей или меньшей степени, все люди. Кто-то борется с этим недугом всю жизнь, страдая даже от поездок в городском автобусе, а кто-то и вовсе не подозревает о нем, пока не сменит один вид передвижения на другой. Второстепенные причины могут быть различными, но основная одна — забота вестибулярного аппарата о положении нашего тела в пространстве.Впервые человек столкнулся с синдромом укачивания, оказавшись на борту судна, отсюда и название. Однако в наше время “морская болезнь” чаще всего встречается не на море, а на автомобильных дорогах.Синдром укачивания, или в медицинской терминологии кинетоз – это реакция организма на ритмичные продолжительные движения, которые ощущает тело.Ответственным за этот недуг является вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе. Его функции заключаются в том, чтобы анализировать информацию, поступающую извне и, исходя из полученных данных, контролировать положение тела в пространстве.Но когда человек садится в машину или на корабль, происходит конфликт ощущений и реальности. Положение тела говорит о том, что человек сидит/стоит, но остальные ощущения убеждают вестибулярный аппарат, что оно движется. Такое несоответствие провоцирует сбой в работе органа, вызывая симптомы укачивания.Различают 4 формы кинетоза:
  1. Нервный кинетоз. Симптомами являются:
    • головокружение;
    • головная боль, тяжесть;
    • состояние сонливости;
    • общая слабость.
  2. Желудочно-кишечная форма. Симптомы:
    • мыльный вкус во рту;
    • тошнота;
    • рвота;
    • повышенная чувствительность к запахам.
  3. Сердечно-сосудистая форма. Симптомы начальной стадии:
    • сбившийся ритм сердца;
    • повышенное артериальное давление;
    • учащенное сердцебиение.
  4. Смешанная форма. Этот тип морской болезни встречается чаще всего и представляет комбинацию двух или всех форм кинетоза.
Симптомы при длительном укачивании:
  • снижение артериального давления;
  • поверхностное дыхание;
  • пульс становится замедленным.
Для людей, страдающих сердечными заболеваниями, длительные поездки при наличии симптомов могут быть опасны.Наукой действие вестибулярного аппарата полностью не изучено, известны лишь общие принципы его функционирования и основные способы борьбы с последствиями этого функционирования. Медицина даже не пришла к определенному выводу, является ли проявление кинетоза отклонением от нормы или естественной реакцией организма.Медикаментозные средства в качестве борьбы с недугом довольно эффективны. Многие из них изготавливаются на основе натуральных компонентов, например, с экстрактом той же мяты. Но почти все препараты обладают побочными эффектами — вызывают заторможенность организма и сонливость. Это позволяет усыпить бдительность вестибулярного аппарата.Медицинские препараты подойдут для разовых переездов и путешествий, но ежедневно их принимать не станешь. А ритм жизни в наше время предполагает ежедневное использование если не личного автомобиля, то хотя бы городских маршруток. Поэтому, хочется или нет, придется искать другие способы борьбы с этим недугом.Первое, что следует предпринять — выяснить причину. Их может быть две: какие-то конкретные недомогания или общее состояние организма.Если симптомы кинетоза слишком интенсивные и ярко проявляются даже при кратковременных поездках, то следует пройти медицинское обследования. Некоторые заболевания (например, желудочно-кишечные) способны провоцировать сильное укачивание даже в лифтах, не говоря уже о поездке на автомобиле.Вторая причина более прозаическая — общее физическое состояние. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, переедание и т.д. — все это приводит не только к общему угнетенному состоянии, но и к сбоям в работе вестибулярного аппарата.Как избавится от синдрома укачивания? Вот несколько важных способов:Да, избитое правило, которое уже всем набило оскомину. Однако его эффективность от этого не снизилась. Если комфорт во время передвижения в транспорте вам дороже вредных привычек, следует начать в них себе отказывать.Синдром укачивания провоцирует:
  • курение и алкоголь;
  • жирная, сладкая, тяжелая пища;
  • сидячий образ жизни;
  • постоянное нахождение в душном помещении (плохо вентилируемом офисе, цеху).
Не обязательно доводить до фанатизма, но 10-минутная утренняя гимнастика, регулярные пешие прогулки и замена нескольких лишних бутылок пива фруктовым соком еще ни одному образу жизни не нанесли серьезного «ущерба».Вестибулярный аппарат можно и нужно тренировать. Многочисленные наблюдения подтвердили, что люди, изначально страдавшие укачиванием, при постоянных поездках или перелетах привыкали к новому состоянию и симптомы исчезали.Чтобы «накачать» вестибулярный аппарат, следует уделить особое внимание упражнениям на координацию и равновесие. Хорошо влияют на состояние организма танцы (особенно вальс), аэробика, катание на карусели и другие активные виды деятельности, где необходимо кружиться или делать резкие движения. Именно поэтому следует водить детей на аттракционы — такие развлечения помогут снизить риск укачивания в будущем.Если на подобные увеселения нет времени или желания, можно выполнять несложные упражнения и в домашних условиях:Самое простое, что можно сделать — это круговые движения глазами. Вверх-вниз, вправо-влево, по кругу. Такое упражнение можно проделывать по нескольку раз за день и в любом месте.Выполнять можно стоя или сидя на стуле. Глядя вперед поднимайте голову вверх, затем отводите к правому плечу, потом к левому и снова вверх. Повторить несколько раз, затем проделать все то же самое в другую сторону. Можно также выполнять круговые движения головой.Самое эффективное упражнение на равновесие и координацию. Все, что нужно — это встать на одном месте и сделать несколько оборотов вокруг своей оси. Начать можно с одного-двух поворотов и по мере привыкания увеличивать их количество.

Все вышеперечисленное поможет если не избавиться полностью от морской болезни, то снизить интенсивность симптомов и превратить поездки на автомобиле в менее мучительный процесс.

Кроме долговременной подготовки своего организма, описанной выше, можно прибегнуть и к краткосрочным методам.Крепкий 8-часовой сон оказывает благоприятное воздействие на организм и улучшает самочувствие. Особенно важно хорошо высыпаться перед длительными поездками.Если нет желания вести полностью здоровый образ жизни, то хотя бы накануне длительной поездки откажитесь от алкоголя и чрезмерного курения. И уж конечно не стоит употреблять спиртное во время пути.Садиться в машину лучше всего через 30-60 минут после приема пищи — еда должна быть легкой, ни в коем случае не жирной. Также следует избегать сладкого и газированных напитков.Но завтрак/обед должен быть достаточно питательным, чтобы не чувствовать слабость.Не пользуйтесь духами и сильно ароматизированными кремами или дезодорантами. И других попутчиков попросите этого не делать. Даже еле заметный запах крема в машине может вызвать приступ головной боли или тошноты. Не говоря уже о резких или чрезмерно сладких духах, от которых и стойким к укачиванию людям становится плохо.Это относится и к ароматизаторам в автомобиле.После запахов врагом в автомобиле становится духота и спертый воздух. Обязательно приоткройте окно, даже если в салоне прохладно.И смотрите перед собой, концентрируясь на дороге, ближе к горизонту или просто вдали. Если нет возможности сесть рядом с водителем, все равно старайтесь смотреть вперед через лобовое стекло или сконцентрироваться на чем-то в салоне.Что-то увлекательное и активное, если не для тела, то для мозга. Например, игра, интересная беседа, в крайнем случае гимнастика для запястий – хоть что-то, что поможет отвлечь органы ощущений от «нестандартной» ситуации и даст возможность сконцентрироваться на чем-то конкретном.Но ни в коем случае нельзя заниматься расслабляющими вещами, например, читать или включать спокойную музыку. Это только усугубит ситуацию.Такую, которая завладеет не только разумом, но и телом. Идеально подойдет агрессивный рок или быстрые танцевальные мелодии.Возьмите в дорогу простую воду, можно добавить к ней мятный настой или капли. Мята имеет свойство устранять тошноту и позывы к рвоте. Также можно запастись и мятными конфетами.Любой дискомфорт для тела усугубляет симптомы укачивания. Поэтому следите, чтобы вам не было холодно, и уж тем более жарко. Прихватите про запас куртку или кофту, которую при необходимости можно будет надеть или снять.Если вы подвержены “морской болезни”, то не лишним будет купить специальный браслет. Он создает давление на определенную точку на запястье (так называемая точка перикардий-6), благодаря чему снижает интенсивность головной боли и тошноты во время движения.Вестибулярный аппарат и его функционирование полностью формируются к 13-15 годам. Поэтому дети, особенно маленькие, очень часто подвержены укачиванию.Методы борьбы с симптомами у детей те же, что и у взрослых — свежий воздух, легкая пища, ничего сладкого и газированного, отсутствие запахов. Найдите ребенку занятие или попытайтесь уговорить его поспать, если это возможно. Во сне человек укачиванию не подвержен (для взрослых это тоже актуально).Вместо чистой воды ребенку можно давать разбавленный яблочный сок. Если он не против, добавьте в питье немного мяты или имбиря. Также не лишним будет запастись мятными леденцами. Кроме мятного эффекта, леденцы заставят ребенка регулярно сглатывать, что также устраняет тошноту и позывы к рвоте.Часто случается, что человек узнает о своей склонности к морской болезни, пересев на другой вид транспорта или даже сменив машину. Такое нередко случается даже у бывалых моряков, которые, к примеру, всю жизнь проходили на рыбацком судне, а затем, оказавшись на лайнере, страдали сильнее сухопутных пассажиров. Этот факт лишь подтверждает, что вестибулярный аппарат необходимо тренировать.В автомире такое случается, если сменить машину или дорогу. Например, на авто с плохой амортизацией, где пассажира постоянно трясет, или при езде по городским улицам человек чувствует себя нормально. Но скоростная трасса и новое авто, в котором движение не ощущается, мгновенно приводят в состояние кинетоза людей, вроде бы не подверженных этому недугу.Скрытой “морской болезнью” часто страдают и водители. Пока человек за рулем, он полностью сосредоточен на процессе вождения, команды к рецепторам вестибулярного аппарата поступают «правильные» и соответствуют его действиям. Но стоит водителю пересесть на пассажирское сидение, как наступает классический конфликт ощущений и действительности — я вижу и чувствую совсем не то, что делаю.В большинстве случаев от этой болезни можно избавиться, или, как минимум, снизить ее интенсивность. Но некоторое количество людей наделены, так сказать, хроническим синдромом укачивания. И поделать с этим ничего нельзя. Проблема, скорее всего, кроется в нарушении развития вестибулярного аппарата, но точных сведений по этому вопросу у медицины пока нет.

Видео о том, что делать, если вас укачивает:

Теги

Советы автомобилистам Статья о том, что делать, если укачивает в машине. Причины «морской болезни», методы ее преодоления. В конце статьи — видео о том, что делать, если вас укачивает.

Интересные статьи:

fastmb.ru

Почему укачивает в машине и рвет? Решение проблемы

В данной работе мы рассмотрим вопрос о том, почему укачивает в машине. Из статьи станут понятны причины этого явления, будут предложены варианты избавления от тошноты.

Если вас укачало в транспорте, то вы имеете дело с морской болезнью. Она проявляется у людей с нарушенным вестибулярным аппаратом. Как правило, от этой участи чаще страдают дети, но и взрослые никак не застрахованы.

Морская болезнь способна испортить любой отдых, именно поэтому мы постараемся найти ответ на вопрос о том, как избавиться от тошноты во время поездки. В данной работе мы приведем и народные методы, и полезные медикаментозные средства. Приступим!

Морская болезнь

Итак, почему укачивает в машине? Вся проблема в морской болезни. Также ее принято называть кинетозом, или болезнью движения. Она проявляется в виде тошноты или укачивания. Морская болезнь вызывается длительными монотонными колебаниями. Несмотря на название болезни, она возникает при езде в общественном транспорте, автомобиле, поезде и так далее. Почему болезнь имеет такое название? Все очень просто: люди с ней столкнулись первый раз во время морских путешествий.

Почему укачивает в машине чаще, чем в другом транспорте? Сила проявления морской болезни зависит от силы укачивания. Наиболее активно кинетоз проявляется, если во время движения:

  • читать книгу;
  • смотреть в планшет или телефон;
  • слишком тепло одеться.

Важно отметить, что укачивание детей на качелях при длительном качании – это тоже морская болезнь. Среди мам эта проблема получила название – «качельная болезнь».

Женщины больше подвержены данному заболеванию. Самый большой риск приходится на детей до 12 лет. Если верить статистике, то более 50 % детей страдают кинетозом. Что касается взрослого населения, то данное заболевание выявлено у 5 % населения.

Причины

Сейчас мы разберем вопрос о том, почему укачивает в машине. Кинетоз проявляется при сенсорном конфликте. Что это значит? Сенсорный конфликт – это несоответствие ощущений тела и зрительного восприятия. Представьте, что вы плывете на корабле. В море сильный шторм, но волн вам не видно. В этот момент вы чувствуете, что корабль движется, но зрительный аппарат подает в мозг сигнал, что вы находитесь на месте. Именно этот сбой и является причиной недомогания: мозг приходит к выводу, что человек испытывает галлюцинации и что галлюциноген попал в организм с пищей, поэтому даёт сигнал для очищения желудка от токсина - происходит рвота.

Каковы же еще причины развития кинетоза? Конечно, это психологический настрой. Человек, которого уже укачало в транспорте, может себя заранее настраивать на неблагоприятный исход. То есть «накручивает» себя. Это тоже является причиной возникновения болезни. Расслабьтесь и не думайте о плохом, так больше вероятность того, что все пройдет благополучно.

Мы разобрали вопрос о том, почему стало укачивать в машине. Теперь попробуем совместно избавиться от морской болезни или снизить степень ее проявления. За счет чего происходит укачивание? За счет нарушения равновесия. За последнее отвечает вестибулярный аппарат, который состоит из нескольких органов:

  • внутреннее ухо;
  • зрительный аппарат;
  • сухожильно-мышечный аппарат.

Сейчас мы перечислим меры, которые можно предпринять при укачивании:

  • самовнушение (успокойте себя, тогда пройдет тошнота и паника);
  • садитесь по ходу движения транспорта;
  • закройте окно шторой;
  • сконцентрируйте свое внимание на одной точке;
  • поэкспериментируйте с точечным массажем (уши, ладони, ступни).

Конечно, сейчас возможно найти средства на полках аптек, что поможет, мы перечислим в следующей части статьи.

Медикаментозные средства

Почему укачивает в машине взрослого человека? Да по тем же причинам, что и детей. Эта проблема имеет название – морская болезнь, или кинетоз. У детей она проявляется чаще, чем у взрослых, но со временем это проходит. Дети страдают от этой болезни из-за плохо развитого вестибулярного аппарата.

Сейчас немного о медикаментозных средствах, которые могут помочь от укачивания в транспорте. В этот список можно отнести такие средства:

  • «Драмина»;
  • «Бонин»;
  • «Сиэль» и так далее.

Все это поможет убрать симптоматику морской болезни, что благоприятно скажется на психологическом состоянии человека. Теперь коротко о каждом из них.

Препарат «Драмина» начинает действовать через 15 минут после приема. Выводится с мочой и грудным молоком. На это стоит обратить внимание кормящим мамам! Препарат противопоказан детям до года. Побочное действие – сонливость.

Лекарственное средство «Бонин» не рекомендуется детям до 12 лет. Препарат действует сутки с момента приема. Выпить таблетку стоит за 1 час до полета или поездки. Побочные эффекты аналогичны с предыдущим средством.

«Сиэль» начинает действовать спустя 20 минут после приема. Длительность эффекта – 4 часа. Нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, маленьким детям. Еще мы отдельно поговорим о двух наиболее распространенных аппаратах отдельно.

«Фенибут»

Итак, почему укачивает в машине, что делать при недомогании? Если вышеперечисленные методы и лекарственные средства не помогают, попробуйте обратиться к такому распространенному препарату, как «Фенибут».

Данное лекарственное средство является ноотропом и транквилизатором. Действие последнего умеренное. Помимо устранения головокружения и тошноты, «Фенибут» оказывает следующие воздействия:

  • улучшение функциональности головного мозга;
  • повышение умственной работоспособности;
  • снижение тревожного состояния;
  • нормализация сна;
  • подготовка к наркозу;
  • лечение алкогольной зависимости.

Как видите, этот препарат охватывает довольно широкий спектр проблем. Противопоказаний у лекарственного средства имеется минимум – непереносимость компонентов. «Фенибут» можно применять как взрослым, так и детям. Дозировка зависит от показаний к применению, ее может назначить только лечащий врач.

Взрослым назначают «Фенибут» разовой дозой до 750 миллиграммов, детям – до 250 миллиграммов. Препарат можно применять в любое время, независимо от приемов пищи.

«Авиа-Море»

Мы разобрали вопрос о том, почему начало укачивать в машине. Теперь поговорим о распространенном препарате от морской болезни под названием «Авиа-Море». Цена этого действенного препарата составляет всего 100 рублей, однако избавиться от тошноты получится практически с гарантией 100 %.

Показания к применению «Авиа-Море» - профилактика и устранение симптомов морской болезни. Запомнить дозировку и схему приема довольно просто:

  • профилактика – 1 таблетка за 60 минут до поездки, по 1 таблетке каждые 30 минут поездки (количество выпитых таблеток не должно превышать пяти);
  • устранение симптомов – 1 таблетка.

Стоит обратить внимание на то, что «Авиа-Море» не рекомендовано принимать детям до трех лет, беременным и кормящим женщинам.

В машине укачало ребенка

Кратко ответим на вопрос о том, почему ребенка укачивает в машине и рвет. Детей до 12 лет укачивает в транспорте довольно часто, это связано с тем, что вестибулярный аппарат еще плохо развит.

Что делать, если малыша тошнит в транспорте? Постарайтесь его отвлечь, покажите игрушку. Малыш должен сконцентрировать свое внимание на недвижимом объекте. Берите с собой мятные леденцы. Дайте попить воды с лимонным соком. Проследите за тем, чтобы глотки были небольшие. Попросите малыша делать глубокие вдохи, снимите тесную одежду. Если вы едете в автомобиле, то сделайте остановку и немного подышите свежим воздухом.

Если перечисленные методы не помогают, то стоит обратиться к педиатру. После полноценного осмотра врач сможет назначить препарат от морской болезни, который поможет вашему ребенку.

fb.ru

Что делать если укачивает в машине

Согласно статистике почти одна треть населения нашей планеты знакомо такое неприятное состояние, как укачивание, к тому же в особых ситуациях, к примеру, при морском путешествии избежать его не удается уже двум третям. Нужно, наверное, разобраться, отчего же это случается и что делать, чтобы не тошнило в машине? Болезнь движения, кинетоз, укачивание: что это?

Так по-разному называется болезненное состояние, когда пациента, говоря простым языком, начинает тошнить во время передвижения на каком-либо транспорте. Морская болезнь может обрушиться на вас даже при малейшей качке судна, воздушная – во время путешествия на авиалайнере или вертолете. И что самое неприятное, укачать пациента может даже в автомобиле и при пользовании обыкновенной каруселью или качелями. Как правило, наземному укачиванию больше всего подвержены дети, когда малыш не может переносить ни автомобиля, ни качели, а вот взрослые чаще страдают от укачивания на море и в воздухе.

Почему укачивает в машине?

Спровоцировать укачивание могут различные факторы, но, в первую очередь, появление столь неприятного симптома объясняется сбоями в работе вестибулярного аппарата, когда начинает функционировать с нарушениями один из отделов, представляющий центральную нервную систему.

Чтобы соблюдался в пространстве баланс тела, за этим следят определенные органы: зрительные, улитка внутреннего уха, рецепторы сухожильно-мышечного аппарата. Отчего происходит укачивание в транспорте несложно, если рассмотреть подобное явление на таком примере. При движении пациента в транспорте, происходит незначительное перемещение его тела из стороны в сторону, что определяется улиткой уха, при этом зрительно (глаза) отмечают, что не происходит никаких перемен. Бывает и другая ситуация, когда тело находится в неподвижном состоянии, а глаза отмечают движение в окнах. В связи с этим, можно сказать, что укачивание происходит в результате:

  1. Противоречивости информации (сенсорная и визуальная), которая поступает в мозг. Когда пациент зрительно и сенсорно движется в пространстве, однако мозг получает от рецепторов мышечной ткани сообщение о неподвижности. Следовательно, укачивание в транспорте случает при рассогласовании зрения, вестибулярного аппарата и глубоких мышц. Мозг «паникует», ища выхода из ситуации, появляется бессознательная работа вегетативной системы, вызывая страх, учащение пульса и тошноту.
  2. Индивидуальной предрасположенности. В большинстве случаев столь неприятное состояние может передаваться по наследству. Как привило, снижение склонности к укачиванию в транспорте начинает появляться уже в двенадцатилетнем возрасте. Тем не менее, в ряде случаев подобное явление преследует пациента на протяжении всей жизни.

Также причиной возникновения укачивания может являться отсутствие натренированности и недостаточное развитие функций органа равновесия. Кроме этого, существуют предрасполагающие факторы:

  • наличие у пациента чувства страха;
  • появление или присутствие будоражащих звуков;
  • слишком высокая температура воздуха;
  • присутствие отталкивающих запахов (бензин, табачный дым);
  • принятие накануне спиртных напитков;
  • возникновение апатии, на фоне переутомления, эмоционального перенапряжения;
  • плохая вентиляция в транспортном средстве и т.д.;
  • нахождение женщины в состоянии беременности.

Важно: за обычным, на первый взгляд, укачиванием может прятаться более серьезное заболевание. Особенно нужно быть внимательным, если подобное явление прежде не доставляло неудобств и проявилось неожиданно. В этом случае следует обратиться к специалисту.

Симптомы

У этого неприятного явления существуют свои характерные признаки:

  • пациент жалуется на головокружение, которое постоянно усиливается;
  • подступает тошнота, после чего начинается рвота;
  • сопутствует предыдущему симптому сильная головная боль;
  • чувство общей слабости.

Кроме этого у пациента могут иметь выраженный характер бледность кожных покровов и слизистых. Как правило, в таких ситуациях пропадает аппетит, и имеются нарушения сна.

Конечно, пациенты могут по-разному воспринимать укачивание: у кого-то появляется апатия, у кого-то, напротив, проявляется возбуждение. Нередко этих два состояния сменяют друг друга. Когда заканчивается действие раздражающего фактора (прекращается движение машины, самолет совершает посадку, корабль приходит в порт и т.д.) данные симптомы начинают постепенно ослабевать и спустя некоторое время уже полностью не беспокоят.

Диагностика

В данной ситуации никаких проблем с диагностикой не бывает, поскольку всегда присутствует провоцирующий фактор: поездка на том или ином виде транспорта.

Важно! В том случае, когда у пациента преклонного возраста или страдающего гипертонической болезнью появляются признаки укачивания, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать более опасных диагнозов, например, инсульта, ведь его симптомы нередко схожи с признаками укачивания.

Тест на укачивание

Для проверки того, насколько возможен риск, что вас будет укачивать во время передвижения в транспорте, нужно устроить себе тест. Если в ходе проверки, а нужно глядеть на двигающиеся полосы черного и белого цветов на большом экране монитора или телевизора, вас начало укачивать, велика вероятность, что вы страдаете морской болезнью.

Что делать, чтобы не укачивало в машине?

Выше уже упоминалось, что нарушение устойчивости вестибулярного аппарата пациента может начинать формироваться с самого раннего возраста, а также передавать по наследству. Однако последний фактор не играет ключевой роли. Есть мнение некоторых исследователей, которые считают, что хорошо помогаю против укачивания тренировки тела с младенчества. Приучение ребенка, например, к продолжительным поездкам в каком-либо транспорте, позволит ему в зрелом возрасте легче переносить их. То есть в будущем такие перемещения не будут приносить никаких неприятных последствий для организма. Можно воспользоваться самым обычным методом тренировки, причем, приятным – раскачивать ребенка на качелях.

Другие способы предотвращения

  • Старайтесь не употреблять пищу за шесть или двенадцать часов до оправления на транспорте, а тем более пить спиртное и жирные продукты. Наличие в желудке пищи служит сильным провоцирующим фактором тошноты. Что касается детей, то постарайтесь, чтобы он не ел хотя бы за три часа до поездки.
  • Не увлекайтесь чтением, не используйте планшет или ноутбук. Ваше зрение должно быть сосредоточенным.
  • Можно совершать поездку, склонив голову на подголовник.
  • Если подступает тошнота, постарайтесь добиться глубокого и равномерного дыхания.
  • В том случае, когда вас мучает тошнота при полете, то позаботьтесь о выборе места в носовой части самолета или там, где расположены крылья, избегайте задней части лайнера.
  • Вашего ребенка укачивает в машине, что делать? Если при движении он сидит неподвижно и глядит в окно сбоку, то первым делом закройте окно шторой или посоветуйте ему смотреть в лобовое окно, там нет мелькающих пейзажей. Надо сказать, что детское кресло с боковыми подпорками, кроме защиты во время аварии, также делает недоступным обзор боковых окон машины.

Конечно, здесь упомянуты далеко не все методы борьбы с укачиванием без использования лекарственных средств, но наиболее популярные. В том случае, когда они оказываются безрезультатными и симптомы укачивания не проходят, можно воспользоваться антигистаминными препаратами.

Лекарственные средства

При морской болезни, как уже известно, тошнота появляется в результате передачи сигнала вестибулярным аппаратом центральной нервной системе пациента. В связи с чем, основной задачей препаратов от укачивания – это предупредить такой сигнал:

  • Вертигохель. Этот германский препарат прямо не предназначен против укачивания. Кроме этого он довольно часто применяется при достаточно серьезных болезнях, которые сопровождаются рвотой, тошнотой и головокружением.
  • Авиа-Море. Российский гомеопатический препарат, который направлен на ослабление раздражающего воздействия вестибулярного аппарата на организм. Применяют при симптомах тошноты, рвоты и других признаках, которые напрямую связанны с передвижением любых видах транспорта, является хорошим профилактическим средством. Продается в виде гранул и карамелей. Форма карамели недвусмысленно указывает, что препарат может использоваться не только взрослыми и детьми.
  • Драмина. Хорватский препарат, который назначается при тошноте, головокружениях и других симптомах разного происхождения. Хотя в большинстве случаев данное средство в форме таблеток рекомендуется для приема в профилактических целях пациентам, страдающих симптомами укачивания в транспорте. Его можно принимать малышам с одногодичного возраста. При этом не нужно забывать, что препарат способствует усилению воздействия антидепрессантов, снотворных средств и алкоголя.
  • Имбирь. Средство российского производства считается как биологически активная добавка. Описание его говорит о том, что оно предупреждает симптомы воздушной и морской болезни. Рекомендуется употребить три капсулы за четверть часа до поездки, впоследствии повторять спустя четыре часа. Не имеет противопоказаний.
  • Меклозин. Это антигистаминное средство американского производителя направлено на предупреждение рвоты. Имеются побочные эффекты, которые, что весьма странно, выражаются в тех же симптомах, с которыми борются: рвота, сухость в ротовой полости, сонливость.

Есть еще некоторые эффективные средства против этой напасти, например, прекрасно себя зарекомендовали Бетацентрин, Кинедрил, Вестибо и другие.

Что делать, если укачивает в машине ребенка?

Для детей применяются многие распространенные препараты противостоянию этому недугу, что и для взрослых: Драмина, Авиа-море, Вертигохель, Кинедрил и некоторые другие. Необходимо лишь внимательно знакомится с инструкцией. В большинстве случаев различия для приема взрослым и детям заключается в дозах и возрастных ограничениях. Препарат в форме таблетки или другом виде необходимо давать ребенку минут за тридцать или час до путешествия на транспорте. Однако специалисты рекомендуют пользоваться такими препаратами не очень часто, поскольку многие имеют определенные побочные эффекты.

Если ребенок склонен к укачиванию, то самым главным является хорошо подготовиться к поездке. Малышу надо дать хороший отдых и обязательно покормить его за два часа. Будет неправильным, если думать, что натощак он станет не так подверженный укачиванию. Естественно возникает вопрос, какую пищу давать ребенку перед дорогой? Самое главное, чтобы еда была калорийной и не имела резких запахов. Подойдет для такого случая нежирное мясо, например, отварная курица, омлет или морская рыба. Не рекомендуются продукты с консервантами и различными химическими добавками.

Правила в дороге

Для уменьшения укачивания и даже полного предупреждения его следует воспользоваться следующими доступными способами:

  • Надо устроить ребенка в машине или другом виде транспорта как можно удобнее в кресле, при этом положение тела должно быть полулежащем, а лицо направленным по ходу движения.
  • Следует объяснить ребенку, что ему будет намного лучше при закрытых глазах, можно также посоветовать ему, сфокусировать взгляд на какой-то одной точке в салоне. Хорошо отвлекает от неприятного состояния музыка. Поэтому не лишним будет взять в дорогу плеер.
  • Нужно использовать кондиционер в автомобиле. Включить его надо особенно в таких ситуациях, как стояние в пробке, поскольку душный салон, присутствие каких-либо запахов могут только усилить симптомы.
  • Желательно позаботиться перед поездкой о чае, в который добавлен имбирь или мята, негазированная вода, разбавленная соком лимона. Установлено, что кислые напитки не только освежают, но и способны подавить состояние тошноты.
  • Снизить симптомы укачивания сможет помочь мятная жвачка, а также небольшие кусочки апельсина или лимона. Можно взять с бой в дорогу соленых орешков.

Если ребенка укачивает, позаботьтесь о том, чтобы он сделал дыхательную гимнастику. Для этого нужно глубоко вдохнуть и сымитировать зевание. Проделать процедуру несколько раз. Также помогает точечный массаж. Необходимо растирать и надавливать ушные раковины, область ладоней и подошв.

Упражнения для вестибулярного аппарата

Если проблема укачивания становится серьезной и начинает беспокоить даже тридцатиминутное путешествие в автобусе или автомобиле, то следует тщательным образом обратить внимание на необходимость тренировки вестибулярного аппарата. Но прежде, конечно, нужно проконсультироваться у невролога.

Некоторые упражнения, которые способны повысить устойчивость вестибулярного аппарата будут предложены ниже. Выполнять эти упражнения нужно один или два раза в день. Начинать нужно постепенно с одной или двух минут, увеличивая гимнастические движения до десяти минут в итоге. Вначале выполняйте их медленно и плавно, но постепенно усложняйте, ускоряя темп. Каждое упражнение выполняйте до четырех раз, затем постепенно доведите до десяти-двадцати.

  1. Принимаем исходное положение: становимся прямо, опускаем руки вдоль туловища. Выполняем упражнение: делаем наклоны головы вперед-назад. Вращаем головой вправо-влево.
  2. Занимаем исходное положение: становимся прямо, руки находятся на поясе, согнутые в локтях. Выполняем упражнение. Делаем повороты туловища вправо-влево, затем наклоны вперед-назад.
  3. Принимаем исходное положение аналогичное второму упражнению. Выполняем следующие упражнения: вращение туловища – по два оборота вправо и два оборота влево. Голову нужно держать прямо или наклонять к плечу.
  4. Исходное положение: такое же, как и в предыдущих двух упражнениях. Совершаем прыжки на полу по мере возможности высоко на одной ноге, одновременно вращая головой. Можно выполнять упражнение на двух ногах и низко, если не получается делать, как надо.

В настоящее время научная медицина разрабатывает новейшие методы лечения этого состояния. В особых случаях применяются тренировочные аппараты под контролем специалиста, и проводится медикаментозный курс лечения. Хотя во многих ситуациях достаточно бывает одних физических упражнений, способных повысить высокую устойчивость и функциональность вестибулярного аппарата. Очень полезными видами спорта считаются теннис, волейбол, а также занятия бегом, плаванием.

В заключение

Необходимо подвести итог и заострить внимание на основных моментах того, что делать, если тошнит в машине. Во-первых, пациентам, которые опасаются, что их укачает, нужно заранее подумать о том, чтобы во время поездки сесть там, где не будет сильно укачивать. К примеру, занять место так, чтобы смотреть в сторону движения. Не употреблять во время движения еду и напитки, особенно спиртные. Если чувствуете, что подступает тошнота, попытайтесь чем-то отвлечься: смотрите на дорогу, местность отдельные предметы. Не пытайтесь убрать симптомы чтением, это может, наоборот, навредить.

Особое внимание тем, кто склонен к укачиванию, надо уделить тренировке вестибулярного аппарата. В домашних условиях старайтесь выполнять гимнастические упражнения, которые были приведены в статье, с обязательными наклонами, вращениями и поворотами головы и тела.

toshnota.com

Почему укачивает в автомобиле?

Кинетоз Кинетоз, или болезнь движения – укачивание человека в транспорте. Ещё эту болезнь называют «морской болезнью». Исследования показывают, что этим недугом страдают в основном дети, 58% пациентов – в возрасте от 2 до 12 лет. Но некоторых людей укачивает всю жизнь, приблизительно 5 – 10% взрослых людей.

Кинетоз бывает 3 видов:

- морской

- воздушный

- наземный.

1. Физиологические основы укачивания

Что же происходит с нашим телом, когда начинаются эти самые «колебания»? Во внутреннем ухе человека расположена такая маленькая, но очень важная для нашего организма система, получившая название вестибулярный аппарат. Рецепторы вестибулярного аппарата реагируют на любое изменение положения тела и посылают сигналы в мозг человека. Но ведь другие системы органов тоже посылают сигналы в мозг...

Укачивание в машине Вот как это выглядит изнутри: человек передвигается на автомобиле, глаза видят передвижение в окне и посылают сигнал в мозг, но мышечная система не задействована, и рецепторы вестибулярного аппарата передают противоречивый сигнал о том, что человек неподвижен. Мозг получает разную информацию от различных органов чувств одновременно. И что же он делает? Он предполагает, что у нас началась «горячка», что в организм попал яд, и от него срочно нужно избавиться! Эта гипотеза еще точно не доказана, научные исследования вестибулярного аппарата ведутся до сих пор. Но согласитесь, звучит вполне логично!

Существует ещё ряд факторов, которые могут вызывать тошноту и укачивание:

1. Жара и духота. Организму не хватает воздуха в замкнутом пространстве.

2. Неприятные запахи, например, запах табака от водителя или соседа по сиденью.

3. Переутомление, эмоциональное перенапряжение организма.

4. Употребление алкоголя до или во время поездки.

5. Беременность.

2. Укачивание – это болезнь?

Укачивание в машине Болезнь, в данном случае, не самое правильное название, потому что на самом деле это не считается болезнью с научной точки зрения. Это вполне нормальная реакция организма человека на восприятие непривычного вида движения (точнее, на колебания во время движения). Вестибулярный аппарат формируется до 12 – 15 лет, поэтому основные пациенты – дети. Во взрослом возрасте укачивает, по всей видимости, только тех, кто передвигается на транспорте крайне редко, у кого организм, так скажем, не привык к «колебаниям». У большинства людей во взрослом возрасте организм должен быть уже натренирован, и укачивания быть не должно. Но если вы часто передвигаетесь на транспорте, а вас до сих пор укачивает, то, видимо, у вас просто такая «предрасположенность». Так обычно учёные называют то, что не могут объяснить.

3.Способы борьбы с укачиванием

Постарайтесь хорошенько выспаться перед поездкой, уставшая нервная система в дороге вам «спасибо» не скажет. Постарайтесь перед путешествием сильно не наедаться, но и голодным ехать тоже не стоит, лучше покушайте за 2 часика, а в дороге перекусывайте. Ещё советуют в дороге пить чай с имбирём и лимоном, или возьмите с собой имбирные печеньки. Имбирь и лимон – хорошие помощники в борьбе с тошнотой и укачиванием. Не употребляйте алкоголь и не курите до и во время поездки.

Старайтесь сидеть лицом вперёд, не смотреть по сторонам на мелькающие изображения, откажитесь от просмотра видео в пути. Всё это перегружает и без того напрягшийся вестибулярный аппарат.

Способы борьбы Если вас всё-таки укачало, очень помогает сглатывать слюну и зевать, подышите свежим воздухом (если нет возможности открыть окно, остановите автомобиль и погуляйте пару минут). Еще хороший эффект дает прикладывание холодных предметов ко лбу. Но если ничего из вышеперечисленного не помогает, то купите какой-то медицинский препарат, их сейчас огромный выбор в аптеках.

Для профилактики от укачивания и тошноты старайтесь заниматься спортом. Любые физические нагрузки позитивно влияют на вестибулярный аппарат, закаляют организм в целом. Так что бегайте по утрам, занимайтесь физкультурой или другими подвижными видами спорта! Приучайте ваш вестибулярный аппарат к адаптации во время движения. Ну и, конечно же, старайтесь чаще путешествовать, ведь так вы ещё и много городов и стран повидаете!

Подписывайтесь на наши ленты в таких социальных сетях как, Facebook, Вконтакте, Instagram, Twitter и Telegram: все самые интересные автомобильные события собранные в одном месте.

auto.today


Смотрите также