Как подготовиться к беременности в 30 лет

Беременность после 30 лет — как подготовиться

Возрастной ценз женщин, желающих родить после 30 лет, сегодня значительно вырос. Поздняя беременность в наши дни становится модной, все больше женщин отдают предпочтение карьере и заработку, отодвигая на второй план семейную жизнь и рождение ребенка, при этом полностью игнорируя акушерские предупреждения. Однако велик процент и таких, которым беременность просто противопоказана из-за невозможности организма выносить и родить здорового малыша.

Беременность после 30

Так уж природой заложено, что главная задача женщины – это дарование миру наследников, новых людей. Ну, а для каждой женщины немаловажным является тот факт, чтобы ее ребенок был здоровым и успешным. В течение последних 10 лет в России значительно возросло число женщин, рожающих детей, перешагнув уже 30-летний юбилей. С медицинской точки зрения, беременность после 30 лет считается критической, старше 35 – так и вовсе поздней.

Но не только желание получить дополнительное образование и заработать заставляет женщину откладывать мысли о детях, а и состояние здоровья. Ведь без проблем выносить и родить здорового малыша в позднем возрасте могут не все.

Все случаи индивидуальны и единичны, но о своем решении, будь-то в первый или второй раз, забеременеть после 30 лет, необходимо сообщить гинекологу. Он, в свою очередь, назначит курс сдачи необходимых анализов и определит возможные риски, с которыми женщина может столкнуться в период вынашивания ребенка. Как считают акушеры, идеальным возрастом для беременности является промежуток от 20 до 30 лет, поясняя это тем, что у молодого организма иммунитет крепче для того, чтобы родить ребенка без последствий и вмешательства докторов. Дело в том, что даже при полном соблюдении режима правильного питания, занятиях спортом и отказе от курения, естественные гинекологические изменения никто не отменял. Постепенно меняют свои функции яичники, эластичные ткани также претерпевают перемены. Поэтому приняв ответственное решение, женщина обязательно должна проконсультироваться с гинекологом, а также пройти определенный этап подготовки к беременности после 30 лет. По мнению психологов, запоздалая беременность должна быть праздником, а не проблемой. В юном возрасте девушка не осознает до конца все прелести своего состояния, а появление малыша может доставлять больше хлопот, чем приятных эмоций. Беременность после 30 лет, и если она является первой, – это нормальное явление сегодняшнего дня. Число первородящих женщин возрастает, а потому актуализируется вопрос, есть ли разница, в каком вообще возрасте рожать. Все дамы отвечают на него по-разному, однако, каждое мнение верное в той или иной мере.

Все относительно и индивидуально, сказали бы знатоки человеческой психологии, роды могут быть успешными и в 30-летнем возрасте, а могут иметь осложнения и в 20 лет. Огромную роль играет образ жизни будущей матери, ее хронические заболевания и, конечно же, наследственность.

Преимущества и недостатки поздней беременности

Преимущества беременности после 30:

В 30 лет женщина лучше подготовлена к материнству. Так считают специалисты. Более того, к ребенку после 30 готов и мужчина, он становится более привязанным к семье.
Поздние роды – это приток новых сил, здоровья и молодости. Эстроген, вырабатываемый в период беременности способствует тонизированию мышц, укреплению костей и снижению риска гипертонии.
Женщина, родившая ребенка в 35 лет и старше, стареет позже, это определяется на психологическом уровне. Период менопаузы также проходит легче.
Риск получить инсульт снижается, также в норме уровень холестерина. Не грозят позднеродящей женщине и проблемы со слухом и инфекциями мочеполовой системы.
Акушерская практика говорит о том, что вторая или третья беременность после 30 лет протекает менее проблематично, за счет того, что женский организм еще помнит предыдущие роды и уже готов справиться с еще одними.

Недостатки беременности после 30:

Вынашивание позднего ребенка очень часто сопровождается осложнениями. Патологии в развитии плода также не исключены. Как считают медики, это связано с тем, что к 30 годам женщина приобретает определенные хронические заболевания, инфекции половой системы, а также злоупотребляет алкоголем и курением.
Гормоны вырабатываются не так быстро, поэтому не исключено появление гестоза, внутренних отеков. Беременность может быть как недоношенной, так и переношенной, при этом отмечается неактивная родовая деятельность и нехватка кислорода ребенку во время родов.
Чаще всего роженицам после 30 лет родоразрешение проводят путем операции кесарева сечения.
Могут возникнуть сложности с грудным вскармливанием.

Причины запоздалой беременности:

наиболее распространенная – это пренебрежение средствами контрацепции. Большинство женщин в таком случае делают аборты, считая свою беременность нежелательной;

нежелание рисковать карьерой и бизнесом;
неготовность к беременности в психологическом плане. Материнский инстинкт у многих женщин просыпается только после 30 лет;
бесплодие. Тут уж ничего не поделаешь, не вылеченные хронические или периодические инфекционные заболевания, вроде молочницы, кольпита и так далее, могут вызвать неутешительные прогнозы невозможности в дальнейшем иметь детей.

Опасности поздней беременности

Опасность поздней беременности для женщины:

Неспособность выносить ребенка. Как говорит статистика, вероятность выкидыша у 30-40-летних женщин составляет 17%, у женщин от 45 лет – 33% и выше.
Очень распространены среди 35-летних случаи рождения близнецов, двойни или тройни. Однако существуют реальные трудности вынашивания детей.
Может возникнуть плацентарная недостаточность, когда старение плаценты происходит быстрее, чем развитие малыша. Также часты случаи отслоения плаценты и ее предлежания.
Наличие эндокринных заболеваний, а также гормональный сбой у женщины может значительно усложнить период ее беременности.
Обострение у матери хронических заболеваний, опасных для ребенка.
Способность матки выносить плод после 30 лет снижается, внутренние половые органы становятся менее эластичными и растяжимыми.
Первая поздняя беременность может «подарить» женщине воспаление придатков матки, миому, эндометрит и эндометриоз.

Опасность для ребенка:

Недоношенность, в результате того, что у матери в период беременности наблюдалось обострение хронических заболеваний и позднего токсикоза.
У первородящих женщин после 30 лет слабые и неэластичные ткани половых органов, в результате чего родовая деятельность бывает весьма длительной, а у ребенка может развиться гипоксия.
Не редки случаи, когда у родителей после 35 лет появлялся на свет малыш с лишней 21 хромосомой и синдромом Дауна. Но это не правило, а скорее исключение, ведь число таких деток у взрослых родителей не превышает 10%.

Нужно ли готовиться к беременности?

Однозначный ответ гинеколога – да. Если вы планируете стать матерью впервые, второй или третий раз, то вам следует знать три основные причины того, почему так важна подготовка:

во-первых – очищение организма. Здоровое питание, отказ от консервантов, красителей, добавок и продуктов с ГМО;
второй причиной подготовки к беременности являются инфекции различного характера, которые в любом случае необходимо исключить непосредственно перед самим зачатием;
и третья причина – это спокойствие. Чтобы выносить и родить здорового ребенка женщине еще до беременности необходимо восстановить нервную систему и поработать над улучшением эмоционального фона.

Подготовка к беременности за 30

Итак, все, кто очень хочет иметь ребенка после 30 лет, должны помнить об элементарных правилах подготовки к беременности. Некоторые из них мы подробно описали ниже:

Первое, что нужно сделать – это стать проконсультироваться с гинекологом, сдать необходимые анализы и пройти УЗИ.
Прекращайте сидеть на диете. Дело в том, что период голодания или диеты провоцирует естественным образом не только снижение веса, но и гормональный сбой, а также нарушения цикла менструаций. Поэтому, планируя беременность, стоит забыть о диетах и заняться налаживанием гормонального фона.

Лишние силовые нагрузки могут вызвать проблемы с зачатием. Спортом нужно заниматься правильно и не перегружать свой организм.
Прием любых медикаментов должен осуществляться под наблюдением врача, так как даже безобидный аспирин может спровоцировать непредвиденные осложнения во время беременности.
За два-три месяца до предполагаемого зачатия женщине необходимо прекратить прием противозачаточных препаратов, а также убрать спираль (если таковая имеется).
И мужчина, и женщина должны вылечить существующие инфекции половых путей, а также пройти обследование на определение хламидиоза, уреаплазмоза, микоплазмоза, герпеса, сифилиса, гонореи.
Одним из рисков беременности после 30 лет, впрочем, как в любом возрасте, является опаснейшая инфекция токсоплазмоз, передающаяся от домашних животных и при употреблении сырого мяса. Планируя зачатие, следует пройти обследование для подтверждения или опровержения этой инфекции.
За несколько месяцев начните принимать фолиевую кислоту, которая не допускает появления патологий в нервной системе будущего малыша. Оздоровить организм витаминами также не будет лишним.
Не забудьте о посещении окулиста и стоматолога. Дело в том, что на вынашивание ребенка материнский организм отдает все силы, в результате чего нередко могут возникать проблемы со зрением или зубами. Присутствующий кариес во время беременности может усугубиться.
Мужчине за 30, как правило, за пару месяцев до зачатия необходимо исключить употребление алкоголя, табачных изделий и наркотиков. Для формирования жизнеспособных сперматозоидов мужчине не желательно слишком нагревать мошонку, а также надлежит регулярно заниматься сексом.

Роды у женщин после 30 лет

Если женщина впервые рожает после 30 лет, то необязательно ей будут проводить кесарево сечение, вполне возможны естественные роды. Они пройдут успешно, в том случае, когда:

весь период беременности проходил без нарушений, болей, кровотечений и других симптомов;
акушерские патологии отсутствуют. Среди них: слишком крупный ребенок, узкие тазовые кости, предлежание плода или плаценты, длительный и непроходимый гестоз;
отсутствие у женщины хронических заболеваний сердца или легких;
нормальное состояние плода. То есть, его размеры соответствуют норме и положенному сроку, кровоток в порядке, кислородная недостаточность отсутствует.

В случае, когда родовая деятельность слабая, матка не полностью справляется со своими функциями, акушеры проводят родостимуляцию или искусственные роды. Стимуляцию родов проводят путем внутривенного введения медикаментов, после чего акушеры наблюдают за состоянием сердцебиения ребенка и оценивают эффективность лечения. Если положительные эффекты не наблюдаются, проводится операция кесарево сечение.

Обследование для женщин

Обследование для женщин в группе риска:

Первое, что необходимо сделать женщине, решившей забеременеть в позднем возрасте, это обратиться к терапевту. После опроса и обследования врач определит наличие хронических заболеваний и порекомендует, как избежать обострения в период беременности.
Обязательная сдача анализов на выявление заболеваний, передающихся половым путем. В возрасте после 30 лет у женщины может быть несколько сексуальных партнеров, а значит, не исключены и разного рода инфекции половых органов. Некоторые из них могут сказаться на развитии плода и родах, а другие способны прервать беременность и нанести вред ребенку.
Ультразвуковое исследование половой системы. С возрастом матка женщины может претерпевать определённые структурные изменения: образование спаек, полипов, фибромиом. Появляются они в результате невыявленных воспалений и редких обращений к гинекологу. Подобные новообразования в матке способны сводить к нулю все попытки женщины зачать малыша.

Риски беременности после 30 лет

Как утверждают врачи гинекологи, женский организм, перешагнув очередной возрастной барьер за 30 лет, имеет достаточно большие резервы и способности выносить и родить здорового ребенка. Однако в своей практике специалисты руководствуются двумя правилами поздней беременности и выделяют следующие риски:

Риск на основе статистики или теоретически возможный. В данном случае врач определяет какое-то количество осложнений или ситуаций, которые могут случиться, а могут и нет.
Практический риск в свою очередь основывается на имеющихся у женщины хронических болезнях, при избыточном весе, повышенном артериальном давлении, вредных привычках.

Отличием теоретических и практических данных является то, что первые могут и не понести за собой негативных последствий, а вторые, с очевидными провоцирующими факторами, повышают уровень риска. К примеру: шансов выносить и родить здорового малыша у курящей женщины гораздо меньше, чем у женщины без вредных привычек.

Статистика родов после 30 лет:

Вероятность невынашивания ребенка после 30 лет возрастает до 18% (7% до 30 лет).
Риск родить ребенка с синдромом Дауна в 30 лет определяется соотношением: 1:910, а после 35 лет — 1:380 (до 30 — 1:1300).
Проведение операции кесарева сечения — 35%.
Диабет беременной женщины — 32%.

Проще говоря, когда женщина среднего возраста принимает решение о беременности, и при этом у нее имеется много заболеваний, протекающих в хронической форме, она должна быть уверена в том, что современная медицина поможет ей свести к минимуму негативное влияние болезней на вынашивание и рождение здорового ребенка.

Основные правила беременной женщины после 30 лет:

Частые визиты к гинекологу, контроль артериального давления, уровня сахара в крови и анализ состава мочи.
Прохождение дородового теста. Врач должен первым настоять на этом исследовании. Если это не так, нужно сменить врача, который будет с максимальной ответственностью подходить к вашей беременности и ребенку.
Сбалансированное питание, регулярные прогулки и здоровый образ жизни. Женщина после 30 не должна бояться поправиться, так как это естественный процесс. Необходимо понять, что ближайшие 9 месяцев после зачатия будущей маме следует посвятить все свое время и свою жизнь ребенку, который растет в ее животике.

Обследование беременной женщины

Процедура осмотра и исследования хода беременности у женщины старше 30 лет практически не отличается стандартным набором диагностических процедур для молодых рожениц. Каждую неделю стоит посещать кабинет гинеколога, взвешиваться, делать замеры талии, а также периодически проходить комплекс необходимых анализов:

при помощи перинатальной диагностики врач видит, как развивается плод, определяет наличие или отсутствие врожденных хромосомных пороков, дефектов нервной трубки. Ребенку вреда это исследование не несет, и если беременность протекает нормально, то этот анализ проводится до 4-храз за первые 10 недель. Следующий тест делается в период с 18 по 20 неделю, он помогает врачу увидеть, правильно ли растет малыш, и как развиваются его органы. На 28-й неделе перинатальный тест показывает, как растет плод, и последнее исследование проводится на 38-й неделе. Акушер оценивает положение ребенка, который к этому сроку уже должен повернуться головкой к тазу;
когда у врача есть сомнения и присутствуют подозрения на то, что поздняя беременность и роды могут иметь осложнения, а также врожденные дефекты плода, принимается решение о проведении амниоцентеза. Суть анализа заключается в следующем: тонкой иглой прокалывается плодный пузырь и берется на анализ некоторое количество околоплодных вод. В генетической лаборатории взятую пробу тщательно проверяют, а полученные результаты о наличии или отсутствии хромосомных нарушений вписывают в специальную таблицу. Тест абсолютно безопасный и безболезненный;
как правило, у женщин после 35 лет, когда риски беременности значительно возрастают, на ранних сроках проводят биопсию трофобласта. Для исследования врач берет маленький фрагмент ткани (будущей плаценты) через канал шейки матки или живот;
тройной тест включает в себя забор крови плода на 18-й неделе беременности, ультразвуковое исследование и амниоцентез. Данная группа исследований проводится для определения рисков генетических дефектов. Его точность довольно высока, однако стоит диагностика не дешево.

Питание во время поздней беременности

Все, что попадает в женский организм в период вынашивания ребенка, является строительным элементом организма малыша. Диетологи советуют не переедать слишком много, лучше кушать качественную пищу в умеренных количествах. Следует прислушиваться к желаниям своего организма, выбирать вкусные и витаминные продукты, соблюдая режим правильного питания. Избыток таких витаминов как кальций, фосфор, магний и витамин С может нанести вред здоровью матери и ребенка. Поэтому назначать прием дополнительных минералов должен только лечащий врач. Водный режим — 2 литра в день. Соблюдать необходимо в первую очередь для того, чтобы околоплодные воды постоянно обновлялись. Одной из наиболее распространенных проблем во время беременности является изжога, чтобы от нее избавиться, вовсе не нужно принимать медикаменты. Приготовьте себе бодрящий целебный напиток из персикового сока и минеральной негазированной воды, в равных пропорциях. К жидкости нужно добавить немного натертого имбиря и употреблять. На последних неделях врачи советуют носить с собой кусочек корня этого растения, и в случае достающей изжоги просто пожевать имбирь. При стремительном наборе веса садиться на диету не стоит, опять же, это негативно отразится на вашем гормональном фоне и здоровье малыша. Кушайте дробно, но правильно. Единственное ограничение во время беременности касается сладких и мучных продуктов питания. Прием витаминов следует осуществлять по схеме от большего к меньшему. То есть на начальных сроках витамины в большом количестве нужны для поддержки женского организма и «строительства» детского. В частности это касается кальция. А вот избыток его может спровоцировать быстрое зарастание родничка на голове ребенка и вызвать трудности в процессе родоразрешения.

Всегда можно побаловать себя спелыми фруктами и овощами. Любые виды мяса, рыбы и морепродуктов приветствуются во время беременности. Полезны также все виды злаковых. Избегать стоит жареных, копченых и острых блюд.

Беременность после 30. Видео

beremennuyu.ru

Подготовка к беременности после 30

Я родила первого ребенка после 30 и могу поделиться своим опытом со всеми, кто хочет решиться на такой поступок. У всех свои причины, по которым они не родили раньше. Чаще всего родить в более раннем возрасте просто не получилось из-за бесплодия, не выхода замуж, необходимости решать жилищный вопрос или из-за желания «пожить для себя».

Я считаю, что психологическая готовность стать мамой – это один из самых главных факторов, который нужен для планирования беременности. Наша внутренняя готовность должна быть совмещена с подходящим физическим состоянием организма (способность к зачатию и вынашиванию).

Конечно же, не получится забеременеть без супруга (партнера) и потребуются определенные материальные затраты.

Отец ребенка

Я не вышла замуж до 30 лет, поэтому не родила ребенка в этот период. Я хотела родить, поэтому передо мной встал вопрос – как подготовиться к беременности в 30. Я составила в уме список мероприятий, который предстояло выполнить.

Первым пунктом из этого списка было найти правильного мужчину, который станет отцом будущего ребенка. Если такой мужчина в жизни женщины присутствует, то можно смело начинать планировать создание новой жизни.

Если «принц на белом коне» все еще не появился, не нужно отчаиваться. Ждать принца не стоит. Если женщина считает, что будет хорошей матерью и очень хочет ребенка, то можно, как говорится, «родить для себя». Если же хочется полноценной семьи, нужно посмотреть вокруг и увидеть кандидатов в мужья, которые не подходили под прежние завышенные критерии.

Нужно, конечно же, стараться родить ребенка в полной семье. Реальные жизненные примеры подтверждают, что можно родить здорового ребенка и после 40. Однако медики к таким случаям относятся скептически.

Физическая подготовка

Я была типичной представительницей «офисного планктона», которая никогда не дружила со спортом. Моя подготовка к беременности после 30 началась с того, что я начала понемногу тренировать свое тело, чтобы оно могло выдерживать хоть какие-то физические нагрузки.

Я начала ходить в фитнес-центр, где занималась на тренажерах, а также осваивала азы йоги, танцев и плавала в бассейне. Однако, если честно, занятия я посещала не часто и сильно не выкладывалась. Перед началом занятий я проходила фитнес-тестирование, которое показало, что я здорова, но из-за дефицита мышечной массы и сидячего образа жизни мне сначала нельзя даже бегать на беговой дорожке, а можно только ходить и следить, чтобы пульс сильно не увеличивался.

Сами по себе беременность и роды являются большой физической нагрузкой для организма. Все прелести этого я прочувствовала, когда ходила беременная и рожала сама. Поэтому я ни разу не пожалела о потраченных на абонемент деньгах впоследствии.

Так, что второй пункт плана мероприятий под названием «как подготовиться к беременности после 30 лет», звучит так: нужно следить за физической подготовкой своего тела. Можно хотя бы заниматься дома зарядкой, ходить часто на прогулки на свежем воздухе и подниматься по лестнице пешком.

Я всегда старалась контролировать свой вес, хоть никогда и не сидела на диетах. Перед беременностью я освоила наконец-то основы здорового питания, то есть узнала что, как и когда нужно есть и пить. Благодаря этому я скорректировала свой вес перед зачатием и не набрала лишних килограммов в период беременности, а также после родов.

Борьба с лишним весом

Третий пункт плана мероприятий, касающегося того, как подготовиться к беременности после 30 лет – это бороться с ожирением. Если у женщины есть существенный лишний вес, то лучше всего его сбросить до зачатия ребенка. Многие женщины не могут забеременеть или полноценно выносить ребенка из-за этого.

Я встречала мамочек, у которых из-за ожирения и высокого давления, связанного с ним, не получалось выносить ребенка хотя бы до 32 недель (7 месяцев).

Однако, стремясь сохранить форму, нельзя ограничивать себя в питании при беременности. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным и содержать все нужные для будущей матери и ребенка вещества. Желательно питаться дробно, не менее 5 раз в день.

Я ела и пила все, что хотела, кроме противопоказанных продуктов: алкоголь, кока-кола и другие подобные напитки, кофе, продукты с высоким содержанием соли, снэки и т.п. Каждый день я плотно завтракала (кашами, яичницами, бутербродами и т.п.) с обязательным употреблением творога со сметаной. Между завтраком и обедом устраивала перекусы в виде фруктов. Обедала плотно (первое, второе, салат, десерт, компот и т.п.).

Советуем также почитать: Можно ли есть сладости во время беременности?

На полдник ела фрукты, овощи, йогурты и т.п. Ужинала чуть менее плотно, чем обедала и старалась пить минимально по вечерам, чтобы не отекать. Отеки – это одна из главных проблем беременных женщин. В конце беременности у меня, не смотря ни на что, были сильные отеки конечностей.

Укрепление иммунитета

Четвертым пунктом в плане мероприятий о том, как подготовить организм к беременности после 30, является употребление витаминов и укрепление иммунитета другими способами. Я пропила поливитамины, а также отдельно препараты с витаминами Е, С и кальцием перед зачатием.

Для развития ребенка в утробе требуется много витаминов и кальция, которые частично забираются из организма матери. Если не обеспечить достаточное насыщение организма кальцием, могут пострадать волосы, ногти и зубы женщины при беременности.

Медицинское обслуживание

Пятый пункт плана, касающегося того, как готовиться к беременности после 30 – это необходимость прохождения медицинского обследования до зачатия и ведение беременности у хорошего врача. Ближе к родам надо выбрать роддом. Платные услуги в этой сфере более предпочтительны для женщин старше 30 лет, если им важен сервис.

Я рожала в обычном роддоме, поэтому теперь убеждена, что лучше не экономить на родах. Рожать желательно с партнером (это может быть кто угодно из близких людей, кто достаточно стрессоустойчив и может помочь роженице в период схваток). Я рожала со своей мамой. Она меня родила и видела меня всякой, поэтому мне было психологически комфортно с ней.

Партнер на родах должен поддерживать роженицу морально (подбадривать и успокаивать), помогать поесть, попить и делать упражнения (дыхательные и на фитболе, коврике), а также помогать снять стресс массажем и т.п. От партнера чаще всего требуется флюорография и копия паспорта (уточняйте в роддоме).

Риски поздней беременности

Шестым пунктом плана о том, как подготовиться к беременности в 30 лет, является не затягивание с первой беременностью до возраста 35 лет и старше. Многие называют рожениц после 30 «старородками», а официально этот термин звучит как «возрастная первородящая».

По советским меркам считалось, что старородка – это женщина, которая родила первого ребенка после 25 лет. Потом стандарты начали сдвигаться, так как становилось все больше женщин, рожающих значительно позже. Сейчас рожать до 35 лет считается нормальным по медицинским критериям. Однако после достижения 35-летия существующая статистика неумолимо гласит, что увеличивается вероятность возникновения врожденных патологий у плода, в частности синдрома Дауна.

Никто, конечно, не запрещает беременеть после 35, однако врачи будут направлять в таком случае женщину к генетику, который может напугать ее всякими «страшилками». Генетик может предлагать сдать анализы на проверку ДНК плода путем прокола живота беременной и взятия проб из пуповины, плаценты или околоплодных вод. В 5% случаев такие анализы заканчиваются выкидышем.

Поэтому женщине нужно будет хорошо подумать, прежде чем дать согласие на анализ. Помимо таких анализов существуют скрининги на возможные генетические отклонения, для которых берется кровь из вены. Такой способ никаких последствий для плода не влечет, но является менее достоверным. Точный результат в таком случае не предоставляется, указывается только вероятность возможного риска в процентном соотношении с описанием, к примеру, «низкий уровень риска» и т.д.

Материальная сторона подготовки

Седьмым пунктом в плане мероприятий, касающемся того, как готовиться к беременности после 30 лет, является финансовая подготовка. Желательно обеспечить заранее запас денег для ведения беременности и родов в платной клинике, посещения курсов по подготовке к родам, покупки вещей для малыша, а также для поддержания семейного бюджета на период декретного отпуска.

Пособия послужат, конечно, каким-то подспорьем, однако рожать ребенка в наше время – это не дешевое удовольствие.

Расходы на подготовку

Беременность с самого начала требует расходов. К примеру, нужно почти полностью обновить свой гардероб, так как «влезать» в прежние вещи с третьего-четвертого месяца уже не получается. Нужно купить кучу удобной обуви на плоской подошве (у меня все было на каблуках), специальные брюки, юбки, блузки, сарафаны, комбинезоны и белье для беременных.

Советуем также почитать: Декретный отпуск

Такая одежда отличается высоким качеством (практически полностью шьется из натуральных материалов) и стоит не дешево. Кроме того, если последние сроки беременности совпадают с зимним периодом, нужно покупать также соответствующую верхнюю одежду.

Советуем к прочтению: Замершая беременность, Беременная за рулем: 7 правил безопасности, На каком сроке ХГЧ показывает беременность

Ношение специальной одежды будет меньше сковывать движения и пропускать лучше воздух. Кроме того, «отсек» для живота, ремешки и лямки такой одежды предусмотрены для удобства беременных и позволяют вещам хорошо зафиксироваться на фигуре.

Ношение обуви на плоской подошве позволяет минимизировать риск развития варикозного расширения вен на ногах. Такая обувь также более безопасна, так как у беременных женщин ухудшается координация из-за их габаритов.

Помимо специальной одежды и обуви на плоской подошве беременным женщинам требуются косметические и лекарственные средства от растяжек, отеков и варикозного расширения вен. От растяжек можно использовать крем или оливковое масло.

Мазать средство нужно каждый день, утром и вечером. Я использовала крем от растяжек. К счастью, у меня никаких растяжек на теле после родов не осталось. От варикозного расширения вен помимо мазей, бывают ленты и чулки. Для профилактики отеков и варрикоза нужно каждый день лежать какое-то время подняв ноги вверх.

Беременным желательно также приобрести бандаж (бывает дородовой, послеродовой или комбинированный – 2 в 1), чтобы поддерживать живот и снизить нагрузку на позвоночник. Я купила универсальный бандаж, который можно было использовать как до, так и после родов (для стягивания живота в послеродовой период).

Однако после родов я не использовала бандаж, так как прочла где-то, что матка должна приходить в норму в естественном состоянии, без сдавливания. Можно сказать, что талия у меня при этом осталась практически прежней.

Лучше всего заблаговременно обзавестись мебелью, одеждой, подгузниками, пеленками, сосками, бутылочками и другими вещами для ребенка, так как после выхода из роддома женщина обычно не в состоянии ходить с новорожденным по магазинам, а выбрать хочется все на свой вкус.

Кроме того, первая одежда, пеленки и подгузники нужны младенцу с момента рождения, поэтому в роддом нужно уже идти «упакованными» на все 100%.

Подготовка к роддому

Подготовка к походу в роддом заключается также в том, чтобы постирать (желательно хозяйственным мылом или специальным детским порошком) и погладить с внутренней и внешней стороны все вещи ребенка. Кроме того, необходимо собрать пакеты для роддома. В эти пакеты нужно уложить:

свои документы (перечень уточнять в роддоме);
свою одежду (нижнее белье, 2 халата, 2 сорочки обычные и 1 стерильную, если предстоит кесарево сечение);
вещи для ребенка;
прокладки (можно специальные для рожениц или обычные с большой впитываемостью);
подгузники (1-й размер для доношенных детей);
ванные принадлежности, резиновые тапочки;
еду (печенье и т.п.) и воду.

Выбрать вещи для малыша сейчас не представляет труда, поскольку молодые родители обычно заранее знают пол ребенка. Я узнала пол своего ребенка еще на втором плановом УЗИ. Ошибаются специалисты УЗИ в этом вопросе очень редко, но такие случаи встречаются.

Помимо всего прочего, у беременных женщин обострятся «инстинкт гнездования». Это когда она хочет купить новую квартиру, сделать капитальный или косметический ремонт или хотя бы генеральную уборку в своем жилище. К такому повороту событий нужно быть готовой и предусмотреть в семейном бюджете средства на это. Если жилье в настоящий момент не позволяет обеспечить условия для пополнения в семье, то нужно его менять.

В частности, холодное жилье нужно менять на теплое, жилище без ремонта отремонтировать, если получится расширить жилплощадь и т.д. Я обзавелась жильем, сделала в нем ремонт и обставила мебелью и техникой.

Отрицательными моментами «инстинкта гнездования» является то, что хочется сделать все по максимуму, а времени обычно не хватает. Это может послужить причиной для дополнительного стресса, однако нужно стараться сохранять внутреннее равновесие и философски относиться к каким-то моментам (когда не все идет по плану, например, ремонт затягивается из-за строителей и т.п.).

Желательно не начинать грандиозные проекты, если нет уверенности в том, что они закончатся до родов. Иначе есть риск, к примеру, приехать из роддома в отремонтированную не до конца квартиру. Ремонтные работы лучше осуществлять с применением безопасных для здоровья людей материалов.

Советуем также почитать: Самопроизвольный аборт

Уменьшение стресса при подготовке к беременности после 30

Восьмой пункт плана о том, как подготовиться к беременности после 30 лет – это не переживать попусту и беречь свою нервную систему. Первая беременность после 30 может стать поводом для стресса у женщины, однако нужно изначально настраивать себя исключительно на положительный лад и ожидать своего малыша в счастливом состоянии. Паниковать в любом случае не стоит, нужно стараться держать себя в руках.

Гормональный фон у беременной зачастую вызывает вспышки отрицательных эмоций (плаксивость, вспыльчивость, нервозность и т.д.). Женщине нужно стремиться в эти периоды думать о будущем ребенке и его здоровье. Стрессы могут отрицательно повлиять как на здоровье женщины, так и ребенка в утробе.

Исходя из личного опыта, могу посоветовать смотреть добрые фильмы, слушать любимую музыку, читать «легкую» литературу.

Касательно езды за рулем в период беременности, могу рассказать о своем опыте следующее. Я ездила за рулем практически до родов, то есть все 9 месяцев. Специального приспособления для ремня безопасности я не покупала, так как оно рассчитано только на ношение брюк (оттягивает ремень к креслу креплением между ног).

Пристегивалась как обычно. Лишние стрессы за рулем старалась не испытывать. К счастью, все обошлось благополучно, без каких-либо происшествий. Однако долго ездить за рулем было тяжело.

Такие же пункты можно предусмотреть в плане мероприятий о том, как подготовиться ко второй беременности после 30. Вторая беременность обычно протекает проще. Рожать во второй раз также чаще всего легче. Однако, если перерыв между беременностями большой, то вторые роды могут пройти как в первый раз.

Как успешно родить после 30

Подготовка к беременности после 30 лет – это серьезный процесс, к которому нужно подходить обдуманно и комплексно. Преимуществами возраста женщины в данном случае является то, что беременность после 30 является более осознанной и психологически подготовленной. Чаще всего после 30 будущая мама больше готова к материнству и материально.

Свои минусы у такого материнства, конечно же, тоже есть. Состояние здоровья человека под воздействием различных негативных факторов (плохая экология, курение, алкоголь, стрессы, сидячий образ жизни, неправильное питание, инфекции и связанные с ними процессы, старение клеток) каждый год склонно только ухудшаться.

Кроме того, с возрастом кости таза женщины меньше способны расширяться к моменту родов.

К сожалению, многие женщины не способны родить самостоятельно после 30 лет. Кесарево сечение удобно в плане отсутствия ощущения сильной боли, однако обладает рядом других недостатков. В первую очередь, это наркоз, вводимый между позвонками. У многих женщин после этого болит позвоночник.

Кроме того, оперативное вмешательство может вызвать и другие осложнения. Что касается ребенка, то при кесаревом сечении он испытывает мощнейший перепад давления (почти как космонавт) и на него тоже действует наркоз.

Рожать самой очень больно, но все наши предки размножались таким способом. Поэтому это наилучший способ родить ребенка, заложенный самой природой. Подготовиться к этому процессу помогут специальные упражнения, которые можно делать самой или на курсах по подготовке будущих мам.

На курсы желательно ходить с мужем, если он собирается быть партнером на родах. Можно купить домой фитбол и упражняться на нем каждый день. Посмотреть, как это делается можно в интернете.

Помимо этого, будущей роженице необходимо научиться правильно дышать в период схваток и родов. Это значительно облегчит ее состояние и поможет сохранить силы для последнего рывка – «вытуживания» ребенка. Раньше времени тужиться нельзя, нужно дождаться полного раскрытия шейки матки.

Схватки могут продолжаться до суток, потом обычно делают кесарево сечение, если роды не произошли. Главное в процессе родов – слушаться акушера и делать все по его инструкции.

А тут еще iPad у меня сломался недавно. Но я нашла где его починить. Если у вас сломался ваш любимый гаджет, то следуйте по ссылке: http://applekiev.com.ua/category/remont-ipad/

Всем желаю удачной беременности и родов!

2poloski.com

Особенности подготовки к беременности после 30 лет

С каждым годом увеличивается число женщин, которые начинают планировать беременность только после 30 лет. Это позволяет добиться успехов в карьерной сфере. Но имеется множество нюансов, которые стоит учитывать при планировании в этом возрасте.

Содержание:

Общие сведения
Обследование
Оценка фертильности
Возможные трудности

Общие сведения

По статистике, женщины после 30 лет чаще сталкиваются с проблемами зачатия, чем девушки в молодом возрасте. Это связано с тем, что со временем репродуктивная функция угнетается. Поэтому подход к планированию зачатия в данном случае должен быть наиболее серьезным.

Рождение ребенка в сознательном возрасте имеет и свои преимущества. В большинстве случаев, к этому времени человек уже сформирован, как личность. Появляется финансовая стабильность, определяются взгляды на жизнь.

Приступать к планированию будущим родителям следует минимум за 3 месяца до потенциального зачатия, а лучше за полгода. Такая длительность обусловлена особенностями репродуктивной системы организма будущих мам.

Все женщины появляются на свет с определенным, не пополняемым запасом яйцеклеток, которые формируются еще во внутриутробном состоянии.

Они, в отличие от мужских сперматозоидов, не обновляются, а стареют с годами, как и женщина. Качество половых клеток ухудшается под воздействием негативных фактов: стрессовых событий, вредных привычек, перенесенных заболеваний и т. д.

С возрастом у женщины увеличивается риск развития патологий беременности. К ним относят следующее:

Рождение ребенка с синдромом Дауна.
Образование диабета беременных.
Большая вероятность родоразрешения путем кесарева сечения.
Возможность выкидыша на ранних сроках.

Вынашивание ребенка – сложный, но естественный процесс. Во время беременности в организме женщины перестраивается работа всех систем жизнеобеспечения. Внутренние органы выдерживают большую нагрузку. По мере развития плода, могут обостряться хронические заболевания. Изменяется гормональный фон и психологическое состояние женщины. Чтобы избежать осложнений протекания беременности, нужно подготовиться к возможным проблемам заранее.

Необходимо помнить, что первые 6–12 месяцев беременность не всегда наступает даже у совершенно здоровых пар. На успешность осуществления оплодотворения могут влиять следующие факторы:

Стрессовые ситуации.
Чрезмерные физические нагрузки.
Смена климатических условий.
Неправильное питание.

Обследование

Подготовка к беременности начинается с обследования будущих родителей, ведь любое скрытое заболевание может вызвать отклонения в развитии ребенка. Оптимальным решением будет найти квалифицированного специалиста, который назначит список анализов в конкретном случае, а также даст рекомендации на основании результатов.

Для оценки состояния здоровья терапевт может назначить пройти процедуры: ЭКГ, рентгенографии легких, а также дать направления на посещение дополнительных специалистов: эндокринолог, окулист, лор, стоматолог.

Обязательной процедурой для обоих партнеров являются клинические анализы крови и мочи. Также супругам не помешает определить резус-фактор и группу крови для исключения ситуации несовместимости, а также для принятия мер в случае конфликта.

ВАЖНО! Женщине стоит сделать необходимые прививки в период подготовки, т. к. при беременности такие процедуры категорически запрещены, а появление заболевания во время вынашивания несет серьезную опасность для развития плода и часто приводят к выкидышу.

Организм женщины, достигшей 30-летнего возраста, более восприимчив к развитию определенных заболеваний. Поэтому очень важно оценить состояние внутренних органов. Любое отклонение может негативным образом сказаться на протекании беременности. Для их исключения требуется пройти следующие процедуры:

К дополнительным исследованиям относят генетические анализы, на основе результатов определяется вероятность развития патологий во время беременности. Процедура становится обязательной в следующих случаях:

наличие выкидышей;
возраст женщины превышает 35 лет, а мужчины 40;
заболевания в роду у одного из супругов, которые передается по наследству;
ранее рожденный ребенок с отклонениями в развитии;
родственный брак.

Если зачатие долгое время не происходит, супругам следует сдать анализ на совместимость. В некоторых случаях зачатие может быть возможно только в рамках проведения искусственного оплодотворения.

ВНИМАНИЕ! В период подготовки следует с особой осторожностью принимать лекарственные средства. Если есть препараты, прием которых нельзя отменить, то необходимо об этом сообщить врачу. Он назначит аналог, который не окажет негативного воздействия на плод, в случае наступления беременности.

При выявленных отклонениях их следует сначала окончательно устранить, а потом приступать к процессу зачатия. Обоим партнерам в период подготовки нужно отказаться от курения и приема алкоголя, а также желательно избегать стрессовых ситуаций. Необходимо придерживаться правил здорового образа жизни: чаще бывать на свежем воздухе, сбалансировано питаться, заниматься спортом, спать не менее 8 часов.

Обязательно следует восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Их недостаток может привести к нарушениям развития плода. Особое внимание следует уделить фолиевой кислоте. Суточная норма этого витамина составляет 400 мкг.

Оценка фертильности

Дополнительно для определения уровня фертильности обоих партнеров проводятся диагностические процедуры. Мужчины сдают спермограмму. Она позволит установить подвижность сперматозоидов и их количество.

Для подтверждения наличия овуляции проводится специальный метод ультразвукового исследования. Его называют фолликулометрией. Он характеризуется систематическим посещением кабинета УЗИ в определенные дни цикла.

В первое посещение оценивается общее количество фолликулов. Составляется прогноз на предмет вероятности осуществления овуляции. Второй визит назначается примерно на 12-й день цикла. Он дает понять, сколько фолликулов созрело, и когда следует ожидать выход яйцеклетки.

Третье посещение производится для определения овуляции с точностью до нескольких часов. В этот период рекомендуется осуществлять половой акт. Последнее посещение происходит примерно на 16–18 день цикла. К этому времени в месте разрыва фолликула должно сформировать желтое тело. В позадиматочном пространстве может быть обнаружено скопление жидкости. Данные признаки свидетельствуют о том, что овуляция случилась.

Возможные трудности

С возрастом фертильная функция женщины начинает угасать. В основе этого лежат физиологические процессы, происходящие в организме на протяжении всей жизни. Женщина появляется на свет с конечным количеством яйцеклеток. В медицине его называют овариальным резервом.

Каждый менструальный цикл, не закончившийся беременностью, женский организм теряет часть половых клеток. Поэтому чем старше женщина, тем меньше её овариальный резерв. Установить количество оставшихся фолликулов можно при помощи сдачи крови на Антимюллеров гормон.

А также угнетению фертильности может способствовать перенесенное заболевание. Например, хронические воспаления в области малого таза приводят к образованию спаек.

В результате этого увеличивается вероятность развития внематочной беременности. Инфекционные заболевания могут привести к загибу матки. Это не критичная патология, однако, в этом случае добраться сперматозоидам до цели становится проблематично.

ВАЖНО! В зрелом возрасте у женщины ухудшается состояние матки. И это сказывается на имплантации эмбриона, вследствие этого возникают проблемы при вынашивании плода.

При грамотном подходе к процессу планирования беременности, возраст не является преградой. Гораздо важнее состояние здоровья будущей матери и её внутренний настрой. По статистике большинство женщин после 30 лет рожают здоровых детей.

rebenok.online

Как правильно подготовиться к зачатию и беременности после 30, после 35 лет: с чего начать, все нюансы планирования

В 19 столетии рожали в 16-20 лет. Еще полвека назад беременная старше 28 официально называлась старородящей. Современная девушка не видит проблемы в том, чтобы отложить первую беременность до возраста 30+. Гинекологов всей страны спрашивают, как подготовиться к беременности после 30 лет, а то и после 40. Какие риски несет поздняя беременность и как их нейтрализовать?

Есть ли шансы забеременеть?

Психологи поддерживают желание многих женщин отложить беременность до «взрослого» возраста. Далеко не каждая 20-летняя девушка готова надолго отказаться от самореализации, от своих интересов, развлечений и погрузиться в уход за малышом. В 30 приходит возраст осознанного «взрослого» материнства. Женщина уже состоялась как личность, как профессионал. Теперь она готова состояться как мама.

Организм современной среднестатистической 30-летней женщины физиологически моложе, чем ее сверстницы 100 лет назад. Правильное питание, здоровый жизни, медицина помогают женщинам дольше оставаться юными и энергичными.

И все-таки биологические часы не обманешь. Акушеры-гинекологи утверждают: идеальный возраст для первой беременности – до 28 лет. Вторые и третьи роды могут без проблем состояться и позже. Тело «помнит» процесс вынашивания, родовые пути уже подготовлены. Тем не менее, по мнению врачей, не стоит рожать второго, третьего и так далее ребенка позже 35 лет.

Впрочем, даже если вы не вписываетесь в эти идеальные возрастные рамки, это еще не причина отказываться от желанной беременности. По данным Росстата, в среднем первого ребенка рожают в возрасте 27 лет. Однако больше двадцати пяти тысяч россиянок родили первенца в возрасте 45 и старше! Но важно помнить: «взрослой» маме нужно особенно тщательно готовиться к зачатию.

Одного осознания «хочу ребенка» мало для успешного вынашивания малыша. Акушеры отмечают, что у возрастных мам риск осложнений беременности и «проблемных» родов довольно высок. Да и зачатие в 30-35, а тем более в 40 лет может быть проблематичным. Ведь чем старше женщина, тем ниже фертильность (способность забеременеть). Это связано с постепенным угасанием функции яичников, гормональными изменениями, утратой эластичности тканей.

С возрастом качество и количество женских яйцеклеток неуклонно снижаются. Процесс индивидуален, но в среднем он начинается после 30. Сложность зачать ребенка в более старшем возрасте сводится к тому, что примерно половина циклов будет проходить без овуляции.

После тридцати

Как подготовиться к беременности в 30 лет? Основные принципы – такие же, как для более юных будущих мам.

Если есть любые хронические заболевания (пусть напрямую не связанные с репродуктивной функцией), важно добиться ремиссии. Ведь даже банальное обострение гастрита снижает фертильность женщины. Самые опасные заболевания, которые могут проявить себя во время беременности, – это патологии почек и сердечно-сосудистой системы. Своевременное планирование беременности после 30 включает консультации профильных врачей. Не все болезни можно вылечить безопасными для плода медикаментами. Поэтому своим здоровьем важно заняться заранее.

Ведите здоровый образ жизни, бросьте курить, полностью откажитесь от алкоголя, много двигайтесь. Эти рекомендации настолько банальны, что звучат, как занудство. Но каждый из этих факторов действительно важен для созревания здоровой яйцеклетки.
У беременных после тридцати повышается риск развития сахарного диабета. Обязательно начните употреблять только здоровую пищу без ГМО, добавок, красителей и консервантов. Откажитесь от сладкого. Можно и нужно есть много фруктов и овощей даже до того, как подготовиться к зачатию ребёнка. Возможно, понадобятся комплексные витамины (их должен назначить врач). Наверняка будет необходим курс фолиевой кислоты перед зачатием.
Посетите гинеколога и сдайте анализы. Важный нюанс. В 20 лет при планировании беременности не обязательно сдавать анализы на гормоны. Если у девушки регулярный цикл, обычно бывает достаточно общих анализов, а также обследования на ЗППП. И только если зачатие не произойдет в течение 12 месяцев, потребуется более детальное обследование.
В тридцать ситуация совершенно другая. Каждый потерянный месяц может дорого вам обойтись. Ведь с возрастом фертильность падает. Поэтому гинеколог, скорее всего, сразу отправит пару на исследование гормонального профиля. Если будут выявлены отклонения, их можно скорректировать специальными препаратами.
С возрастом повышается риск рождения детей с генетическими аномалиями. Например, в 20 лет вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна составляет 1:1300. В 30 риск уже выше – 1:900. А с возрастом будет только расти. Подготовка к беременности после 30 предполагает визит к генетику. Это важно сделать, если у ваших близких родственников были случаи врожденных заболеваний.
Мужу нужно посетить уролога или андролога и сдать спермограмму. Ведь с возрастом у мужчины снижается число полноценных сперматозоидов. Существуют лекарства, которые улучшают качество спермы, – их должен назначить врач. Чем быстрее обследуется (и, при необходимости, начнет лечение) муж, тем быстрее наступит желанная беременность. А фактор времени для вас очень важен.

Если планируется вторая беременность после 30 лет, или даже третья, и вы в целом здоровы, то у вас есть все шансы родить малыша.

После тридцати пяти

Планирование беременности после 35 включает те же пункты, которые мы перечислили выше (для 30-летних). Но существуют и особые риски.

Чтобы понять, как подготовиться к беременности после 35 лет, с чего начать, нужно учесть ряд факторов, усложняющих зачатие и протекание беременности.

Шансы забеременеть в этом возрасте есть. Но не такие высокие, как для юных девушек. Сравните: если в 20 лет вероятность забеременеть в течение одного месячного цикла (при активной половой жизни) составляет 20%, то для 35-летней женщины – всего 5-7%. Уменьшается репродуктивная способность яичников и матки, сокращается количество овуляций. Слизистый слой матки становится тоньше, яйцеклетке сложнее закрепиться. Иногда менструальные циклы становятся нерегулярными, из-за чего сложно определить предполагаемые дни овуляции.

В этом возрасте у женщин изменяется гормональный фон. Часто организм не вырабатывает достаточное количество гормона прогестерона, очень важного для зачатия и вынашивания ребенка. Проблема решается приемом дюфастона или утрожестана. Планирование беременности после 35 лет предполагает прием этих препаратов. Назначать их должен только врач на основании анализов.

Повышается вероятность выкидыша. Причем как на раннем сроке, так и на позднем. В возрасте тридцати лет это будет сильной психологической травмой, ведь женщина подходят к этому процессу более серьёзно, чем забеременевшая в 20 лет. Поэтому важно соблюдать все рекомендации врача, ведущего беременность. Многое зависит от того, как подготовиться к «возрастной» беременности — правильная подготовка снижает риск.

При планировании беременности после 35 лет консультация генетика перед зачатием обязательна. Риск рождения ребенка с генетическими отклонениями возрастает в несколько раз. Например, в 35 лет вероятность родить малыша с синдромом Дауна составляет 1:380. Поэтому во время беременности не отказывайтесь от анализов, которые выявляют генетические отклонения у плода. После диагностики будет ясно: все в порядке и можно рожать или риск рождения больного ребенка слишком высокий.

Способность выносить и родить ребёнка зависит от эластичности мышц и тканей внутренних органов. До беременности и во время нее нужно заняться несложными физическими упражнениями. Это повышает шансы родить не с помощью кесарева, а естественным способом.

Риски беременности после 35 включают угрозу её прерывания, которая составляет 17%. Особенно опасным периодом является первый триместр. Также взрослые женщины подвержены риску развитию эндометриоза и поликистоза, а эти болезни плохо влияют на возможность зачать ребёнка. И все-таки шансы зачать и родить здорового малыша есть. Помните: дети «приходят» к тем, кто очень этого хочет.

После сорока лет

Естественная беременность в сорок лет возможна, но вероятность ее ниже, чем в 35. У здоровой женщины уже не 10-12 овуляций в год, как у 20-летней, а четыре–шесть. Это уменьшает шансы зачатия ребенка в 40 лет и позднее.

В этом возрасте меняется гормональный фон. Угроза прерывания беременности или выкидыша составляет 33%. Малыш может родиться с синдромом Дауна в одном случае из 110.

Однако шансы на успешное зачатие, беременность и рождение здорового ребенка есть! Нужно только очень сильно этого хотеть. Как забеременеть в 40 лет? Нужна тщательная подготовка. Она включает все те же пункты, что и для более молодых мам. Важно также заранее обратиться к гинекологу: он составит индивидуальную программу подготовки к беременности.

Будьте готовы к тому, что придется делать кесарево. Но и в физиологическом отделении роддома 40-летняя роженица не редкость.

При ответственном подходе к планированию беременности у вас есть отличные шансы на зачатие и рождение здоровых детей.

myzachatie.ru